...物多，起病迅速，接触致敏原即可发生，脱离致敏原症状缓解。应尽量避免与可能的过敏原接触，例如注意床褥卫生、避免接触花粉、保持室内空气流通等。 防过敏应该从注意生活起居、调理饮食和适当锻炼做起。饮食上以高热量为主，要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物。另外，每天喝一勺蜂蜜就可以有效避免花粉过敏，因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产...
不少人在秋季会感到咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳出少量的痰液。其实，这就是因秋季气候干燥而引发的慢性咽喉炎，中医形象地称之为“梅核气”。 秋季宜湿润口腔防咽炎。防治慢性咽炎应做到：一是要多饮水，保持呼吸道的湿润；二是戒除烟酒，避免不良的刺激，并经常用盐水、苏打水、硼酸水漱口，注意口腔清洁；三是口含 薄荷 片或碘喉片，每次1~2片，每天数次。
...萎缩，从而出现驼背、步态不稳、弯不下腰、关节活动不灵等。要想延缓这些变化，惟有注意营养和加强锻炼。脊柱和关节的锻炼方法主要有以下几种： 1.前后弯腰。双脚后跟离墙30厘米，向前弯腰手指着地，向后弯腰到头顶贴墙。 2.左右侧弯。一手叉腰，一手上举，上臂贴耳向一侧弯腰，上举手指与对侧肘关节呈垂直线，左右交替练习。 3.左右旋转。两脚相距30厘米，叉腰站立，双臂外...
你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？ 许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？ 运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、 葡萄 干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 运动后 运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式...
忆在苏州日，常谙夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。 水国多台榭，吴风尚管弦。每家皆有酒，无处不过船。 交印君相次，褰帷我在前。此乡俱老矣，东望共依然。 洛下麦秋月， 江南 梅雨天。齐云楼上事，已上十三年。
...光照射下融化得也早一些。但其融化时又需要吸收空气中大量的热，使得地面温度不可能上升得很快，以致使人们仍然感到寒冷。 有鉴于上述原因，春天除了防止风邪伤人，亦需要防寒。古语道：“吃了端午粽，还要冻三冻”，就是提醒人们当心春天里的“冬天”。就拿脑血管病来说，此时脑血管病的发病率和死亡率皆较高。这与月平均气温、气压与相对湿度的变化关系密切。大气中温度和相对湿度低，...
...季来临时犯病，夏季过后一般都能自愈。当然，疰夏也可以用生脉散、清暑益气汤等药物治疗。 我国民间历来就有预防疰夏的习俗。预防疰夏常始于“立夏”前后（也即阳历五月初，我国多数地区还处于暮春时节）。据梁章钜的《浪迹丛谈》记载，温州人清明时折樟树叶烧成灰烬，待立夏之日和面做馒头给小孩吃，上海人也有立夏吃茶叶蛋的风俗。这些习俗至少反映了人们预防疰夏的意识。 当然，预防...
□ 王彤 7月23日为24节气中的大暑，大暑标志着一年中最炎热的时期开始了。大暑正值中伏前后，在大暑时节出现35℃～40℃的高温天气在我国的一些地区是很常见的。在这酷热难耐的季节，注意防暑降温就刻不容缓了。 大暑来临如何开胃 说到七月里最常见的现象，莫过于厌食了。特别是在三伏天里，吃不下饭、睡不好觉、体重减轻、精神不好等症状尤为普遍。对于这些现象，有些人采用...
一、萝卜片烤热后，涂抹患处，每天2－5次。 二、将大葱、大蒜和 生姜 共同捣制成泥状后，涂抹于患处。 三、将尖辣椒10克切成细丝，以白酒浸泡十天，涂于局部红肿发痒处，每日2～3次；要轻轻涂擦防止将皮肤搓破。 四、将仙人掌去刺洗净，切成薄片捣烂，涂在患处，用干净纱布包好，隔2－3天更换一次，一般2次即可痊愈。
...来临，急诊室里的肺炎患者就会骤然多起来，病人大多是小孩和老年人。为此，专家特别提醒，现在的气温变化幅度较大，在这样的环境下，人们应密切注意预防肺炎发生。 ■各型肺炎巧识别 肺炎按解剖学分为大叶性肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎。按病因可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体性肺炎、真菌性肺炎等。其中以细菌性肺炎最为常见。 细菌性肺炎：多是由肺炎球菌引起的肺部急性炎症...
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