夏季食“苦”要适度_夏季养生_【中医宝典】

...道吸收后可能产生氰化物,含有剧毒,严重者可能引起食用者中枢神经 麻痹 甚至导致死亡。此外,苦味的 黄瓜 中也含有一定毒素,不宜食用。 同时,夏季食用苦味食物还要因人而异。中医认,苦味食物属于寒性,具有燥湿通便、清热 泻火 等作用,是清泻类食物,一般体质较弱者不宜食用,此外,老人与孩子脾胃多虚弱,也不宜食用过多的苦味食物。患有肠胃虚寒、腹部疼痛、腹泻等疾病的...

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注意夏季房事_【中医宝典】

夏季天气炎热,昼长夜短,人的活动量大,常出现消耗甚至收益的情况,故此时虽阳气偏旺,呈现万物繁荣、群芳斗艳之象,不少人仍有神疲力乏之感。《月令七十二集解》曰:“夏,假也,物至此时皆假大也。”故夏季当注意阳亢兴奋之反而,对房事调摄也当从正反两方面予以注意。 夏季的光照有利于人体的健康,有些人进行日光浴以强身,光照可抑制褪黑素的释放,使人敏感性增高,反应速度加快;...

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夏季谨防伤暑_【中医宝典】

... 本病的发生,多因人体正气不足,暑热或暑湿秽浊之邪乘虚侵袭而病。中医认为,伤暑有阴暑、阳暑之分,阴暑即伤暑,阳暑即中暑;阴暑症状较轻,类似夏季感冒;阳暑病情较重。明代 麦冬 、五味子、太子参各10克,以益气养阴;如出现面唇青紫、肢冷脉微者,可用参附汤救逆固脱。病情严重者,需中西医结合治疗。 当然,中医素有春夏养阳之说,夏天饮用生冷苦寒食物、药物也要适度,否...

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夏季科学睡眠_【中医宝典】

夏季,由于昼长夜短,如果睡眠不好,白天身体容易困倦乏力。所以,夏季睡眠宜讲究科学,掌握一定的方法,才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中,首先要做到起居有规律,即早睡早起,按时入睡;其次应注意保证除烦;再则要安排适当的午睡时间,以弥补夜晚的睡眠不足。在未吃饭之前午睡最好,醒后稍作休息再进食宜,不可在午饭后立即入睡,以防饭食停滞导致疾病。

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夏季防中暑_【中医宝典】

夏季,由于气候炎热,是中暑的高发季节。因此,在夏季生活中宜防中暑。 专家们指出,中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动,无足够的防暑降温措施,体内积蓄的热量不能向外散发,以致体温调节发生障碍,如过多出汗,身体失去大量水分和盐分,很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温,但由于...

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夏季养生五宜_【中医宝典】

...当地进行一些家务活动和锻炼。因,通过活动和锻炼,可以促使溜滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外,散热排温。 第二,宜调摄精神,戒躁戒怒。夏季的3个月,气候炎热,容易使人急躁发怒,情绪紧张,很容易“上火”,从而引发各种疾病。 第三,宜科学纳凉,防止感冒。夏季的感冒,大多由于避暑纳凉时不注意,导致暑热风寒乘虚而入,患“热伤风”。因此,夏季不要过分纳凉或晚上睡...

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夏季用药四忌_【中医宝典】

第一,忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗,此时再服大量发汗药,势必大汗淋漓,可能导致休克等危重症状。 第二,忌过度服用温热药。温热药用来治疗寒证,夏季大量服用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用,也只能减少剂量,缩短疗程。 第三,忌过度服用滋补药。夏季滋补药不易吸收,只有消化功能完善的人才能使用,否则会出现腹胀、不思饮食等现象。 第四,忌采用发疱等外...

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夏季多吃“苦”_【中医宝典】

炎热夏季,常遇暑热兼湿之气候,肤腠开泄,汗出较多,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能较差,加之人们喜食生冷寒凉之物,更易伤脾胃。现代医学研究表明,苦味入于心经,泄降心火。同时,苦味食品富含氨基酸、维生素、生物碱、甙类等,具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳等作用,对脾胃运动能力的恢复也有着极明显的效果。中医认为,由于人们日常饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味,导致人体阳盛阴衰...

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夏季游泳谨防耳鼻眼病_夏季养生_【中医宝典】

...酮替芬滴鼻液滴鼻。 眼:游泳时发生的眼病主要是结膜炎,有以下3种:游泳池性结膜炎:由与 沙眼 同族的眼泌尿生殖型衣原体引起,又称副沙眼,表现眼睑肿胀,结膜高度 充血 ,下睑结膜及下穹隆有显著的 乳头肥大 和滤泡形成,眼内有黏液 脓性分泌物 ,耳前淋巴结常肿大疼痛,治疗可用酞丁安滴眼液或磺胺醋酰钠眼液点眼,睡前涂金霉素眼膏。 急性卡他性结膜炎 :可由多种细菌...

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夏季怎样进补_《老年食养食疗》_中医养生书籍_【岐黄之术】

夏季气温高,人体喜凉。此季节应以清补宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有 大麦 、 小麦 、 绿豆 、 百合 、 白糖 、 黄瓜 、 菠菜 、 白菜 、豆芽菜、 芹菜 、水 萝卜 、 竹笋 、 茄子 、荸莽、 兔肉 、 鸭肉 、 羊肝 、 牛乳 、 鸡蛋 及新鲜水果等。应经常食用这些食物,以达到清热解暑、健脾利湿作用。 夏天是暑湿当令的季节, 脾虚 的老...

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