“累，老觉得休息不过来，尤其是夏天，总觉得睡不醒”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。 北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍，亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了紧张的生活节奏、...
出自：盛唐诗人 孟浩然 的 《送朱大入秦》 原文如下： 游人五陵去，宝剑值千金。 分手脱相赠，平生一片心。
婴儿断奶最好别在夏季，因为夏天气候炎热，对宝宝断奶很不利。 夏季气温高，湿度大，各种病菌繁殖迅速，人们容易患肠道 传染病 ，如痢疾、伤寒等。而母乳中含有大量从母体中所产生的抗体，这种抗体会大大地增强婴儿的抗病能力，若此时断奶，就加大了宝宝患消化道疾病的几率。 炎炎盛夏，酷暑难熬。正常成人通过神经系统调节皮肤，使出汗增加，一般都能适应这种高温高湿，而婴儿神经系...
产褥中暑 是怎样发生的，有什么表现 在炎热的夏天，当外界气温超过35℃时，机体依靠大量汗液蒸发进行 散热 ，而汗液蒸发需要空气流通才能实现。但旧风俗习惯怕产妇受风而闭门关窗，包头盖被，紧扎袖口、裤角，使产妇处在高温、高湿、通风不良的环境中，严重影响产妇出汗散热，加上产后体质虚弱，导致大脑内的体温调节中枢发生障碍而产生 高热 ，引起产妇 中暑 。该病常发生在产...
...神经活动也会受到影响，导致人晚上睡不香。 “动汗”最为可贵 中医认为：动汗可贵，因为此为深层出汗。因外界高温而造成的皮肤大量出汗（如蒸桑拿或夏天高温）则为浅表出汗。 不一定运动到大汗淋漓，运动到微微出汗、微微 气喘 、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微...
夏天到了，很多人的胃口不好，常常“无病三分虚”，消化功能降低，出现精神疲惫、 食欲不振 、 口苦 苔腻、胸 腹胀 闷、 体重减轻 等“苦夏”症象。归根到底，都是脾胃功能减弱的后果。 因此，夏季要做好饮食调节以确保健康。 现代医学研究，夏季 食欲下降 是因为胃酸分泌减少，加之饮水较多冲淡胃酸，导致机体消化功能减弱。因此，夏季饮食应少吃肥腻，多吃清淡食物。 中医...
人有 脱肛 者，一至大便，则直肠脱下，而不肯收，久则涩痛，人以为肠虚下陷也，谁知阳气之衰，不能升提乎。夫脱肛之症，半成于脾泄，泄多则亡阴，阴亡必至下坠，而气亦下陷，肠中湿热之污秽，反不能速去为快，于是用力虚努，过于用力，直肠随努而下矣。迨至湿热之邪已尽，脱肛之病已成，必须升提阳气，佐之去湿去热之剂。然而，提气非用补气之药则气不易升，补气不用润肠之味则肛无难脱...
前不久，我3个月大的宝宝全身尤其是脸上都长满了像痱子一样的红点，一片一片的。我曾给他涂抹过诸多药膏，可每次都是好转了一段时间又开始复发，如此反反复复两个月了，可没少让宝宝遭罪。最近宝宝头上和脸上的“痱子”开始溃烂，流黄水，更是痒得难受。我很纳闷，为什么宝宝的“痱子”总是如此反复发作，不能“断根”呢？ 江西南昌市读者：余红 本期答疑专家：广西医科大学教授 吕斌...
尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而前来就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。 那么，究竟水果如何分寒热，人们又该...
...其是白毫银针，全是披满白色茸毛的芽尖，形状挺直如针，在众多的茶叶中，它是外形最优美者之一，令人喜爱。汤色浅黄，鲜醇爽口，饮后令人回味无穷。 夏天喝白茶能防暑降温 白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单，它在采摘下来后，只经过轻微的、约10%至30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白...
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