梳头是一项利于生发、护发的保健运动。因为，人的头皮上分布着许多血管、神经、汗腺和毛囊，梳头不仅能去除头皮屑和污垢，还能刺激头皮的神经末梢，促进头部血液循环，让汗腺、毛囊得到充分营养。 头部的穴位占全身的四分之一，还有十多个特定刺激区，经常梳头可增加发根部血液流量，增强黑色素细胞活性，有利于头发生长。古人说的“欲发不脱，梳头十遍”就是这个道理。可梳子的优劣也会...
40岁以后的女性，卵巢功能衰退及激素水平降低，使阴道上皮细胞内的糖原减少，到更年期以后阴道上皮细胞内的糖原完全消失，阴道内乳酸杆菌也不能生存，其自洁作用也会随着消失，因此极易受到外界感染。日前，中国中医研究院广安门医院妇科主任姜羡华医生在接受采访时提醒：阴道处于受前后夹击的环境，位置极为不利，很容易被污染，所以更年期妇女必须保持阴道卫生。 姜医生指出，更年期...
本报记者 周颖 一到冬天，去温泉泡汤的人逐渐增多。不仅年轻人趋之若鹜，一些中老年人也结伴同行，想通过温泉养生或去掉皮肤瘙痒，或调整内分泌紊乱，或减轻风湿性关节炎疼痛。在这个季节泡汤，多数人并不了解温泉水的构成、功效与禁忌，也不知道选择什么样的汤池对身体有养生保健作用。那么，北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师杨碧莲为您解答其中的奥秘。 温汤疗病历史久远 温...
...会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引致急性声带炎，情况严重者更会出现声带结节、声带息肉等。长时间唱卡拉OK不仅对嗓子有害，其高分贝的噪声还可能对人体的听力造成损伤。研究指出，一般人若持续8小时在音量达90分贝的环境中，或在音量达120分贝的环境中待半小时，就可以造成听力受损。而卡拉OK环境的音量分贝数一般都达100以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤...
海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。如果大量食用海产品容易造成脾胃受损，引发胃肠道和消化系统等疾病。出现过敏、腹胀、腹痛、呕吐等现象，需要及时吃药进行调理，重者会发生中毒的情况，更严重者将会导致死亡，这就需要到医院进行抢救和治疗。 而通常引起上述现象发生的原因，大多是由于海产品在前期没有有效地除去有害细菌，在烹饪加工过程中一些不正确的操作，或者隔夜凉...
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量...
据了解，目前全世界大约有3.55亿人患有各种关节疾病,我国关节炎患者估计在1亿人以上,而且人数还在不断增加。据专家介绍,骨关节炎的发病原因目前认为与年龄、性别、遗传因素及种族有关,而肥胖、关节面的机械应力改变、关节畸形、损伤及代谢紊乱则是其发病的危险因素，需要特别注意的是，关节炎患者人群有年轻化的趋势。而痛风作为关节病的一种，它的发病率与生活水平和饮食结构有...
组织过多，脂肪组织比例过高。该病不但病因复杂，治疗困难，而且在疾病的发展过程中会出现许多并发症，如高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风等，严重威胁肥胖者的健康。造成肥胖的病因很复杂，目前尚不十分清楚，可能有以下几种： ◆遗传 多数学者认为，肥胖的发生发展是遗传和环境因素共同作用的结果，其中遗传起着很重要的作用。近来，科学家从分子生物学角度找...
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的 健康 原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“淡” 尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。 另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否...
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