...、猕猴桃、木瓜等蔬果，就能补充维生素C；而多喝牛奶，就能补钙。 此外，人参、鹿茸、蜂王浆等补品，特别是保健药，身体健康的孩子没必要也不能吃。否则，可能导致孩子提前发育，尤其是有些保健品添加了激素成分，还会导致孩子性早熟。药物种类成人非处方类...
...1200毫克，低于600毫克时，就会使胎儿的骨密度发生疏松。那些被调查的孕妇在医师建议和指导下补充钙剂，胎儿的骨密度很快就恢复到正常。但也没必要过量摄取钙质，胎儿的骨密度并不会因此而增加, 只要按照正常的需要量每天摄取即可。 应对法：孕期每天都...
...疲劳程度也就可想而知了。那么，如何通过正确的饮食达到有效缓解疲劳、迅速恢复体力呢？ 有三种营养素是旅途中需要特别补充的：碳水化合物、脂肪、蛋白质。其中最重要是碳水化合物。一来它可以直接转化成葡萄糖被吸收，利用比较快，还可补充体内消耗的糖原。...
...贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白量低于正常值（见第154节）。妊娠期，孕妇血容量明显增加。因此，红细胞计数和血红蛋白浓度有一定程度降低是正常的。妊娠期孕妇要供给自己和胎儿，因此，需要补充更多的铁，铁是产生红细胞所必需的元素。妊娠期贫血最...
...进入中年起就侧重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。补充铁（可多吃肝、蛋和坚果）增强造血功能，防止感觉迟钝和气短现象的出现。而补充维生素C（可多吃柑橘、白菜、青椒、西瓜等）则有助于提高身体对铁的吸收能力，降低胆固醇，避免紧张和...
...在旅游中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。因此，在旅游活动期间，游客除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了营养食品的及时补充。 一、补充水分。不要只喝矿泉水或宾馆酒店的普通茶水，应多喝富含营养的...
...90毫克左右的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%左右。然而，单纯的依靠从食物中获取是远远不够的，所以，最好去医院咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 需补充营养二、叶酸。女性饮食中增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的...
...和甲硝唑结合会形成沉淀，既达不到补钙的作用，又降低药物疗效。 维生素D影响抗溃疡药疗效 消化道溃疡是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药(如含碳酸钙、碳酸镁的抗酸药)的人，不要过量补充含维生素D的保健品，以防引起高钙血症或高镁血症。 蛋白质粉...
...这几个月，王林老是感冒，打了丙种球蛋白也不管用。他听人说，服用维生素C不仅可以治疗感冒，而且对预防感冒也有很好的作用。于是，他开始服用维生素C了，一次服用1克，1日3次。不久前的一天，他觉得上腹部又胀又痛很不舒服，就去药店向营业员咨询。...
...磺胺类与甲氧苄啶（TMP）可分别抑制二氢叶酸合成酶与二氢叶酸还原酶，妨碍叶酸代谢，最终影响核酸合成，从而抑制细菌的生长和繁殖（见42章）。...
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