...凝神补取。若过此六日，则日昃月亏，虚而不足取也。朔取日精，寅卯时高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。望取月华，亦准前法，于戌亥时采吞七咽，...
...此在口诀。人之得体，始于北极元泉之下。元泉者，真一也。自丹田上朝舌下二窍，谓之神水华池，咀嚼至浓。养生家名曰炼精合虚。鼓漱搅成大药，其数一周天，赤龙不能胜载，方为铅汞重宝。内想神宫，微微出气，作意咽之，直令喉中作声，下入丹田中，凝结如鸡子...
...心默数之。息急即右转咽喉，不可令大急，急则微出外气，复吸则上。此在口诀。...
...诀 积气生精 炼精化气 仙师口诀 日用经 固精法 运气法 健脾胃法 翻江倒海法 泻命门大法 擦肾治频诩法 擦涌泉穴令腰足轻快法 睡诀 固手指诀 固齿诀 舌诀 坐诀 眼诀 漱唾诀 抚摩诀 摆身诀 运手诀 运足诀 去汗诀 暖丹田诀 三不动诀 三...
...此在口诀。人之得体，始于北极元泉之下。元泉者，真一也。自丹田上朝舌下二窍，谓之神水华池，咀嚼至浓。养生家名曰炼精合虚。鼓漱搅成大药，其数一周天，赤龙不能胜载，方为铅汞重宝。内想神宫，微微出气，作意咽之，直令喉中作声，下入丹田中，凝结如鸡子...
...心默数之。息急即右转咽喉，不可令大急，急则微出外气，复吸则上。此在口诀。...
...诀 积气生精 炼精化气 仙师口诀 日用经 固精法 运气法 健脾胃法 翻江倒海法 泻命门大法 擦肾治频诩法 擦涌泉穴令腰足轻快法 睡诀 固手指诀 固齿诀 舌诀 坐诀 眼诀 漱唾诀 抚摩诀 摆身诀 运手诀 运足诀 去汗诀 暖丹田诀 三不动诀 三...
...国语辞典 古代官吏拜謁長官或參加慶賀祭祀典禮，在廳堂外面依次恭立，屏氣凝神，等候長官進出。 清．陸以湉．冷廬雜識．卷四．跕班：「終朝事業惟跑路，畢歲功名只跕班。」...
...仔细地看 look carefully;examine closely;scrutinize 凝神谛视 国语辞典 仔細察看。 唐．韓愈．落齒詩：「人言齒之豁，左右驚諦視。」 唐．李朝威．柳毅傳：「諦視之，則人間珍寶，畢盡於此。」...
...凝神思索 meditate 凝思默虑 国语辞典 集中精神思考。 宋．賀鑄．小重山．飄徑梅英雪未融詞：「凝思久，不語坐書空。」 文明小史．第二十四回：「拈了一枝筆，坐在撫臺的公事桌上凝思。」...
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