...不同形式的铁保持着相对稳定的数值。 在正常情况下人体的铁源来自食物。多数食物（除脂肪、油类）中都含有少量铁。含铁量较丰富的食物有 海带 、 发菜 、 紫菜 、 木耳 、 香菇 、动物肝、肉类、血、豆类等。谷类和大多数水果、 蔬菜 中含铁量较低，乳含铁量极低。 动物食物中的铁约10-25％能被吸收，而植物中的铁能被吸收者仅约1％。动物食物中肌红蛋白或血红蛋白中...
...mg，生育期妇女每天需铁1.5～2mg， 妊娠 和 哺乳期 需铁量更多。因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、 猪肝 、蛋黄及 海带 、 发菜 、 紫菜 、 木耳 、 香菇 、豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的 维生素C 和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的 鞣酸 结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹...
...象海带,海鱼,等海产品。 2、少吃刺激性食物,尤其是 咖啡 和茶,以免 心悸 ,手抖等 症状 加重。 3、忌用含碘食物，如海带、 紫菜 、 发菜 、加碘 食盐 等。 中药 如牡赈昆市、海藻、 夏枯草 、丹参、 元参 、 香附 、 浙贝 等也属局用. 4、.不要吸烟,不要喝浓茶,咖啡,酒等,不要吃辛辣食品,特别是 辣椒 ,葱,姜,蒜等。 5、禁忌海味：海带,海...
...0年代引入的 巨藻 亦可药用 。淡 水藻 类药用的主要有脆轮藻、普通 水绵 和 小球藻 等，陆生藻主要是念珠藻（ 葛仙米 ）和发状念珠藻（ 发菜 ）等。 菌类： 中药资源所涉及的菌类只限于真菌。药用真菌有41科、110属、298种，是药用低等植物中种数最多的一类。药用真菌中比较重要的是子囊菌和担子菌两个纲。担子菌纲尤为突出，药用种数约占药用真菌的90％。 担...
.... 螺蛳 ——性寒,味甘,能清热利水,治 淋沥 .所谓“淋沥”,多属尿路感染,小便频急 疼痛 而言. 此外,尿路感染者还宜吃些 菊花脑 , 发菜 , 马兰头 , 茼蒿 , 荸荠 , 茭白 ,赤小豆, 枸杞 头,生 苡仁 ,香蕉,金银花, 白菊花 , 木耳 菜, 蚌肉 , 丝瓜 等. 绝经期尿路感染患者吃什么不好? 尿路感染之人忌吃下列食物. 狗肉 ——为 温...
... 鹅（图） 鹅不食草（图） 峨参 鹅观草 阿胶（图） 鹅脚板（图） 峨眉半边莲 耳草 儿茶（图） 二郎剑 二仙桃 蛾药 鹅掌金星草 鹅掌楸 发菜 翻白草（图） 方儿茶 方榄 梵天花 飞蛾树 飞廉（图） 飞龙掌血（图） 飞天蠄蟧（图） 肺形草 肥皂荚 肥猪草 榧子（图） 粉背蕨 风寒草 风兰 蜂蜜（图） 风气草 凤尾蕉叶 凤尾兰 蜂窝草 枫香寄生 风箱树 风箱...
...发热。 碱蓬 《中药大辞典》碱蓬 《中华本草》碱蓬 资助【中医宝典】>>> 江蓠 别名： 龙须菜、海菜、线菜、海粉干、海面线、竹筒菜、蚝菜、发菜、粉菜 味性： 甘；咸；寒。 主治： 清热；化痰软坚；利水。主内热；痰结瘿瘤；小便不利。 江蓠 《中华本草》江蓠 资助【中医宝典】>>> 江珧壳 味性： 味咸；涩；性凉。 主治： 清热解毒；熄风镇静。主湿高分子；高血...
...防治中老年人的骨质疏松是有益的，补钙不能治疗骨质增生。 膳食宜忌 1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、 发菜 、 木耳 、桶柑、 核桃仁 等； 2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等； 3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白...
...防治中老年人的骨质疏松是有益的，补钙不能治疗骨质增生。 膳食宜忌 1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、 发菜 、 木耳 、桶柑、 核桃仁 等； 2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等； 3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白...
... 经常食用的藻类含虾青素的食物，海产藻类如 礁膜 、 石莼 、海带、裙带菜、 紫菜 、 石花菜 等。食用淡水藻类有雨生红球藻、地 木耳 、 发菜 等。含虾青素的食物的仅是少数几种藻类和浮游生物产生的，多数只含有虾青素的中间体β-胡萝卜素、维生素E等。 其中雨生红球藻是自然界中含虾青素的食物最丰富的生物，其虾青素含量可达干重的3. 0% ，甚至更高，被誉为天然...
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