...这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康,坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。 如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。 周一 早：咖啡、...
...蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。 功效：有滋阴润肺、生津止咳的作用。 小贴士：银耳要先洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。 2.雪梨木瓜糖水...
...血气，俾阴阳调通。本末相应，则胎从而有养矣。治妊娠胎萎燥，羸瘦不长。熟干地黄汤方熟干地黄（焙） 白术 甘草（炙锉） 白茯苓（去黑皮各三分） 阿胶（炙燥） 木香（各一上一十味，粗捣筛，每服三钱匕。以水一盏，煎至七分。去滓温服。日三。治妊娠胞中...
...雪梨善调秋霾所致口干咽燥：雪梨不仅能补充人体的营养所需，还具有一定的润肺、化痰、止咳、降火、清心的作用，雪梨炖百合润肺抗病毒的效果也不错。 莲子百合银耳最润肺：作为润肺的食材，莲子、百合和银耳是热门之选。百合具有补中益气、养心安神、补阴...
...提示，本食谱功效: 鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B族。鱼肉的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有促进大脑发育的作用。香菇营养丰富，含有大量优质蛋白、维生素(A、B、E、C)和多种矿物质，是非常有利于健脑的食品。豆芽中含有的胆碱、卵磷脂都是健脑益智...
...晚餐：绿豆粥(绿豆15克，大米35克)，花卷(面粉100克)，油菜豆腐(木耳5克，油菜100克，豆腐50克)，芹菜炒土豆丝(芹菜50克，土豆丝100克) 加餐：鸭梨或桃(鸭梨150克) 全日烹调用油25克，盐8克。 以上食谱含热能...
...男性保持性功能食谱 男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有...
...《脾胃论》导气除燥汤治饮食劳倦，而小便闭塞不通，乃血涩致气不通而窍涩也。滑石（炒黄） 茯苓（去皮，以上各二钱） 知母（细锉，酒洗） 泽泻（以上各三钱） 黄柏（去皮，四钱，酒洗）上 咀。每服半两，水二盏，煎至一盏，去渣，稍热服，空心。如急，...
...散步、慢跑、太极、八段锦等有氧运动，避免运动强度大，汗流浃背的剧烈运动，可固护人体阴液，天为阳、地为阴，多到户外与自然界接触更可以“接地气”，保护阴液，使人精力充沛，这样秋乏之说也自然迎刃而解。 护肺防燥 按照中医五行五脏的配属关系，秋属金...
...润发泽乌-女性乌发食谱 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。 〖 制 作 〗： 1．将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，...
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