...轻松对付假日美味 对付发胖的最有效办法是节制饮食。多吃水分含量高、高纤维质的蔬菜，如竹笋、甘蓝、菜心、绿叶类蔬菜、芹菜、芥兰、大白菜等，或是低热量的水果，如西红柿、橘子、柳橙、葡萄柚、胡萝卜 、苹果、奇异果等，这类食物热量少，基本上对体重...
...有一阵儿，缺铁补铁仿佛成了一个热门话题，甚至提倡家家都用铁锅做菜来补充铁元素，而且其他国家也纷纷效仿，好像不管人体是否缺铁都无碍。但根据最新《国际癌症》杂志报告认为，不管是用铁锅做菜还是食用高钙食品都要因人而异。研究显示：有下列情况者应该...
...食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5...
...应加以节制。 3 油炸食物、脂肪高的食物。 这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4 香烟和烟草 如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能...
...目录 《惠直堂方》冰瓜散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《惠直堂方》：冰瓜散【处方】8月半后西瓜青皮（不见日色，阴干为末）。【功能主治】喉症。【用法用量】每用1钱，加冰片少许，吹入喉中。【摘录】《惠直堂方》卷二...
...). 充分的钙质 母体中的钙质因为哺乳而大量流失，所以需注意钙质的摄取及增进钙质吸收的维他命D（香茹、萝卜干丝等）。 9). 咖啡、酒需适量 酒与咖啡过量的话将会渗入乳汁中分泌出来。而且酒精类的热量也相当高，一不小心就成了肥胖之源。 10)....
...目录 《何氏济生论》冰灰散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《何氏济生论》：冰灰散【别名】冰炭散【处方】山栀仁、香白芷等分。【制法】上为细末。【功能主治】鼻衄不止。【用法用量】冰炭散（《嵩崖尊生》卷六）。【摘录】《何氏济生论》卷二...
...饮酒和少吃咖啡之类的饮料（详见第三章）。（二）坚持体育运动 平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。一个体重正常的人，应每天通过一定量的体力活动，把摄入的热量全部消耗，做到收支平衡，才能防止发胖...
...菜式的热量都十分高，为讲究美味，就连调味料的热量也十分吓人。为了避免吸收过多的热量，最好赴宴前先喝一大杯温开水，让自己有饱足感，若觉得光喝开水胃会不舒服，可以先吃一个苹果垫底，这样，宴会进行时就不会因为饥饿，而缺乏节制地大吃大喝。 在宴会上...
...国语辞典 磚塊狀的冰塊。 如：「這晶瑩剔透的雪堡，是用冰磚砌成的。」 一種冷凍食品。把水、奶油、糖、果汁等物攪和，在低溫下凍成的磚形硬塊。...
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