...冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。 1....
...在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，最好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。老年人应穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。住楼房的老年人，上下楼时要小心，最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，...
...，放至一定温度后加入红丹，搅拌使充分混合，喷淋清水。药膏成坨置清水中浸渍。 三、挥发性药物、矿物药及贵重药应研成细粉，于摊涂前加入，温度应不超过70℃。 四、膏药应乌黑光亮、油润细腻、老嫩适度、摊涂均匀，无红斑、无飞边缺口，加温后能粘贴于...
...目录 《冯氏锦囊·杂症》金丝膏药 《冯氏锦囊秘录》金丝膏药 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《冯氏锦囊·杂症》：金丝膏药【处方】当归5钱，川芎5钱，苍术5钱，香白芷5钱，赤芍药5钱，木鳖子5钱，大黄5钱，草乌头5钱，香油4两，沥青半斤，松香半斤...
...甚至在0—10℃的环境中也会出现手指、手背、耳、足趾或足跟冻伤。因此，在冬季从事体育锻炼时，一定要注意保暖，最好能戴上手套、耳罩和帽子，待身体发热之后再摘下来。 水的导热系数很大，大约相当于空气的23倍，如果冬天在湿度较大的环境中锻炼，或者...
...冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。 体弱者可多吃温补食物 研究证明，冬天的寒冷影响着人体的...
...学习的人一旦出现“冬季缺氧症”的临床症状，应立即打开窗门通风换气，并作深长呼吸，以呼出体内积聚的二氧化碳，吸入新鲜空气（氧气）。但在这之前，最好先解开围巾、领带以及衣领钮扣等，以免上述东西压迫气管，妨碍呼吸道通畅，影响通风换气效果以及避免上述...
...最好带孩子去医院就诊，化验查清是病毒还是细菌感染，对症治疗，如果是病毒感染，要抗病毒、清热，如果是细菌感染，就要用抗生素，通常一周左右即可痊愈。 保持平衡饮食 家长要注意给孩子平衡饮食，营养要全面，注意富含维生素（尤其是B族维生素）、矿物质的...
...的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法： 按摩法：将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，...
...标题膏药附录序号附录Ⅰ内容全文 P. 膏药 膏药系指药材、食用植物油与红丹炼制而成的外用制剂。 膏药在生产与贮藏期间均应符合下列有关规定： 一、药材应依法加工、碎、断，按各该品种项下规定炸枯；质地轻泡不耐油炸的药材，宜待其他药材炸至枯黄后...
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