...冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。...
...冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等症候的人群，不适用体质阴虚火旺和实热症候的人群。进补多选用滋阴补肾的药物，配合一定的食物进行。冬季进补喝汤并非越浓越好。鱼汤、骨头汤炖到发白即可食用，如果继续炖的话，会破坏其营养。 冬季进补首选红枣，可以...
...冬季是人体休养的好时节。《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。”“早卧晚起，必待日光。”总的意思是说，人要懂得顺应自然的规律，冬季应当注意保存阳气，养精蓄锐。河北省的老中医张炳中也说，老年人冬季起居，应该与太阳同步，早睡迟起，避寒就暖，才能...
...取环前后注意事项：带有避孕环的妇女进入绝经期后，应该在子宫尚未发生明显萎缩前，尽早取出避孕环，一般在闭经3―6个月内为佳。那么取环前后需要注意什么呢?医生为大家介绍一下取环前后注意事项： 取环前后注意事项： 取环前注意事项:取环前应先进行...
...擦干汗水，换上干净衣服。俗话说：“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生病。...
...冬季来临，天气逐渐变冷，不少市民还在使用煤火炉取暖，在生火取暖之前一定要加强安全意识，防止发生急性一氧化碳中毒（俗称煤气中毒）。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧大200倍左右，进入体内后与氧竞争血红蛋白受体，从而使血红蛋白失去了携氧能力引起...
...人流术前的注意事项是什么?很多患者对此感兴趣，只有把握了人流术前的注意事项才能够避免人流的伤害，接下来我们就对人流术前的注意事项做详细的解读。 人流术前的注意事项： 1、 到正规大医院。北京市有明文规定，个体开业医生及各类卫生室，不得开展...
...中老年人的、具有强身益寿功效的药粥，供您在寒冷的冬季轮番选用，以使您的餐桌上，不只白米粥，而是更丰富一些。 1、黄芪粥 配方：生黄芪30克，粳米(大米)50克，红糖少许。 制备方法：将生黄芪切成片(或直接买黄芪片)放入铝锅内，加水适量，煎煮取汁。...
...宫颈炎在女性妇科疾病中出现的频率是比较高的，很多女性由于在日常生活中没有注意，一不小心就被宫颈炎感染了。患有宫颈炎会令自己的身体出现异常的情况，比如：白带异常、性交疼痛、小腹疼痛等，给女性的生活造成不便。患有宫颈炎之后有哪些注意事项呢? ...
...卵巢囊肿治疗注意事项需要做好注意事项，只有把握了卵巢囊肿治疗注意事项，才能帮助大家得出积极准确的治疗，那么究竟卵巢囊肿治疗注意事项是什么呢?以下便是专家的详细解读。 卵巢囊肿治疗注意事项： 1、卵巢囊肿治疗期患者身体较虚弱，免疫力因之也...
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