固本 地黄酒 ——原名“ 固本酒 ” [药物组成] 生 地黄 加30g 熟地黄 30g 天门冬 30g 麦门冬 30g 白 茯苓 30g 人参 30g [功能主治] 补虚，乌黑头发，光润容颜。 [用法用量] 不拘时，适量空腹饮服。 [制备方法] 上六味药共捣碎，用瓷缸盛，用好 酒 1L浸药三日，再文 武火 煮沸，以酒黑为度。 [资料来源] 《药酒验方选》
...、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。 宁静为本，保养精神。 所谓“宁静为本，保养精神”，就是说在冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。中医将人体的情绪概括为“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，七情之中“恐、惊”两种情绪对肾的影响最大，故有“惊、恐伤肾”之说。因此，在冬季应避免各种不良情绪...
冬季应常吃 黄豆 、牛奶、 黑豆 、 香菇 、 大豆 ５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 冬季，常吃以下５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 黄豆芽 大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率提高，维生素B1、维生素B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一，...
独活 地黄酒 ——原名“ 独活浸酒 ” [药物组成]独活(去芦头) 生 干地黄 (焙)各三两 海桐皮 二两 生黑豆皮适量 [功能主治]治岭南 热毒 风盛，湿 气郁 蒸， 脚气 发作，脾肺有 虚热 ，心神烦闷，脚膝疫痛。 [用法用量]不限早晚随意饮服，常令有 酒 气。 [制备方法]上药以生绢袋盛，用 无灰酒 三斗，一同放入瓷瓮中浸，冬天浸七日，夏天浸三日，春秋...
冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 吃：容易吸收 冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，不受风寒，一般人胃口都较好，普遍能吃，对吃下的东西能消化、能吸收。所以一个冬天过后，人的体重都会增加。这里就有一个科学进食的问题，不能一味贪吃，否则就会 肥...
...以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。 2.最好在下午锻炼 一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯，而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明，冬季健身的最佳时间是在14～19时之间。 3.大雾天不宜室外锻炼 冬季健身尤其要注意在大雾天不宜进行锻炼。雾是地面上的水蒸气遇冷后，与飞起的尘土凝结成不透明的小水点，浮游在近地面的空间而...
枸杞 地黄酒 ——原名“ 枸杞酒 ” [药物组成] 枸杞子 三斤 生 地黄汁 三升 [功能主治] 补益 精血 ，乌黑须发，洁白肌肤，使行动轻捷，兼治妇女 带下 。 [用法用量] 空腹温饮一盏。 [制备方法] 于十月壬癸日，面东采枸杞子，先以好 酒 二升，于瓷瓶内，浸二十日，开封后再放人 地黄 汁，不犯生水，同浸，勿搅之，用纸三层封口，至立春前三十日开瓶。 [...
浸黄酒 方 [药物组成] 人参 (拣肥大者，去芦)五钱 白术 (去梗，泔浸，土炒)一两二钱 茯苓 (坚白者，去皮，为末，水澄，去浮，晒干)八钱 大 甘草 (炙)五钱 当归 (全用， 酒 浸，姜制)六钱 生 熟地黄 (拣，酒浸)各五钱 白芍 (酒炒)五钱 牛膝 (去苗，洒浸；焙)八钱 杜仲 (姜汁炒，净)六钱 生姜 (洗，切)五钱 黄柏 (厚者，酒洗，炒)一两...
冬季瘙痒症 因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如 神经衰弱 、脑 动脉硬化 、甲状腺机能异常、 阻塞性黄疸 、 糖尿病 、 贫血 、肾炎、 习惯性便秘 等。 瘙痒 是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有 皮肤瘙痒 而无原发性皮肤损害，则称为 瘙痒症 。老年性瘙痒症多由于 皮脂 腺分泌功能减退、 皮肤干燥 和退行性萎缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒症常因寒...
五加 地黄酒 ——原名“ 五加皮酒 ” [药物组成] 五加皮 熟地黄 丹参 杜仲 (去粗皮，炙微黄) 蛇麻子 于姜各90g 天冬 30g 钟乳120g 枸杞子 60g [功能主治] 调和营卫 ，大补心神。适用于男子肾水 虚寒 ，小便余沥， 妇人 阴气 不足，腰膝常痛， 瘫痪 拘挛等症，皆因 五劳 七伤 所致者。 [用法用量] 早、晚二次，每次空腹温饮一大杯，...
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