40岁对男人而言，是一道坎，负担最重，压力最大。40岁男人的健康就像春季的雪山一样，看上去巍峨伟岸，却已开始悄悄融化。 四十岁的男人可以用“十面埋伏”来形容，所以男人40要“保养”。 保养从肌肉开始 肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人则更应侧重肌肉的柔韧性，比如多做些抻拉动作。 但要注意，单一的运动不能获得健康...
养生指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。中国的养生之道历史悠久，源远流长，在世界民族之林中独树一帜，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。 “养生”一词最早见于《庄子·篇》，指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。中国的养生之道历...
冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起 晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏” 。 注意保暖 “九九歌”中有“一九二九不出手”之...
一、配合物的定义 如果在 硫酸铜 溶液中加入氨水，首先可得到浅蓝色碱式硫酸铜［ Cu （OH）2］SO4沉淀，继续加入氨水，则沉淀溶解而得到深蓝色溶液。显然由于加入过量的氨水，NH3分子与Cu2+离子间已发生了某种反应。 经研究确定，在上述溶液中生成了深蓝色的复杂离子［Cu（NH3）4］2+。从溶液中还可结晶出深蓝色［［Cu（NH3）4］SO4 晶体 。这说...
传统的 敷药 多采用新鲜药材或临症配方，添加溶剂或不加溶剂，捣擂后外敷。 敷药 ：传统的敷药多采用新鲜药材或临症配方，添加溶剂或不加溶剂，捣擂后外敷。如 南星 川芎 饼贴太阳穴， 回阳玉龙膏 六种药材研细温酒调敷。 现代多制成成药使用。其中有代表性的为： ①糊剂：通常是将药物粉成细粉，或按药物所含有效成份的性质，以适宜的方法制备成浸膏，再碎成粉；然后与基质搅...
...较脑力劳动者稍重一些。 三、季节环境 （一）季节气候 春夏季节，气候温和， 肌肤 疏松，发表、 温热 之品，用量宜轻，寒凉之品，用量可重；秋冬季节，气候寒凉，肌肤致密，发表、温热之品，用量可重，寒凉之品，用量宜轻。所谓“因时制宜”也。 （二）居住环境 居于高寒地区，肌肤多致密，温热 发散 之品，用量可大；地处低洼潮湿之， 祛湿 药物，用量宜重。所谓“因地制宜...
中药 的服用法，一般泛指中药应用的方法。中药应用方法内容广泛，本章分别讲述中药的给药途径、煎煮方法和服药方法四个面。由于中药临床应用以 汤剂 为主，故重点介绍中药的煎煮方法及服用方法。 一、给药途径 给药途径亦是影响药物疗效的因素之一。在长期的用药实践中，我们的祖先创立了许多用药方法。在给药途径方面，也积累了丰富的经验。中药的传统给药途径，主要以内服和外用（...
评价住院病人用药管理方式，我们请有关人员按下列各项讨论评分，每项优劣利弊给5～1分，结果如表19-1。 表19-1三种摆药方法的优缺点 项目 病区小药柜 小处方领药 中心摆药制 医嘱执行迅速 4 1 3 病人用药方便 3 1 3 药费结算可靠 1 5 4 药品丢失减少 1 4 3 统计核算准确 1 5 4 管理符合要求 1 5 4 医生操作量小 5 1 3 ...
...分子粘着剂与保湿剂、填充剂、渗透促进剂混合，制备好基质再把药物或提取物加入搅匀，然后涂布、压合保护层，分割，包装即得。 巴布：这是近些年出现的新型制剂，本类制剂载药量大，具有良好的贴敷性、保湿性及与皮肤生物相容性，且剂量准确，吸收面积恒定，与传统 黑膏 药及橡胶膏相比，有着应用相似的特点，而且释放渗透性好，不易过敏。 制法：先将高分子粘着剂与保湿剂、填充剂、...
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