...目的，必须洗得科学，洗得正确。所以，专家推荐了科学规范的最新“七步洗手法”，为使大家牢记这个科学洗手法的程序和步骤，我将其编了一个“七步洗手歌”： 掌心掌背指缝搓， 双手相扣指背揉。 拇指旋洗指尖擦， 腕臂交替洗至肘。 七步洗手六十秒， 科学规范防甲流。 此歌易学易记，不出10分钟，就能牢记并会熟练操作。 解释如下： “掌心”为第一步，即洗手掌：用流水湿润双...
真西山先生卫生歌 ， 养生 歌诀。南宋. 真德秀 撰。《 遵生八笺 》载其歌诀为：“万物惟人为最贵，百岁光阴如寄旅。自非留意修养中，未免病苦为心累。何必餐霞饵 大药 ，妄意延龄等龟鹤。但于饮食嗜欲间，去其甚者即 安乐 。食后徐徐行百步，两手 摩胁 并腹肚，须臾转手摩肾堂，谓之运动水与土。仰面仍呵三四呵，自然食毒气消磨。醉眠饱卧具无益，渴饮饥餐犹戒多。食不俗粗...
病者胃素不健，体质不强，表里津液不足，非盛夏则皮肤无汗，至严冬则 小便 颇多，故平素即大便干燥。忽患 伤寒 ，余诊其 发热 恶寒 ， 头痛 肢痛，项背腰臀，均觉痛楚，两目带红，而唇齿干燥。予以 桂枝麻黄各半汤 ，服如 桂枝汤 法。一剂而缓汗解，再以小量之 小承气汤 ，微和其里，便通即愈。 友人杨达奎教授，胃纳不甚强健，故体质不强。周身皮肤，干燥不泽。平素颇喜
风温为病之原，与春温相仿佛，亦由冬令受寒，当时未发。劳动之人，其气伏藏于肌腠；肾虚之体，其气伏藏于少阴。待来春感受新邪触动伏气而发。其症： 头痛 恶风，身热自汗， 咳嗽 口渴，舌苔微白，脉浮而数者，当用辛凉解表法。倘若舌绛苔黄，神昏谵语，手足瘈疭等变症，皆可仿照春温变症之法治之。 （歌括） 风温病原仿春温，冬令受寒伏来春。 劳汗之人藏肌腠，肾虚之体伏少阴。 ...
风温为病之原，与春温相仿佛，亦由冬令受寒，当时未发。劳动之人，其气伏藏于肌腠；肾虚之体，其气伏藏于少阴。待来春感受新邪触动伏气而发。其症： 头痛 恶风，身热自汗， 咳嗽 口渴，舌苔微白，脉浮而数者，当用辛凉解表法。倘若舌绛苔黄，神昏谵语，手足瘈疭等变症，皆可仿照春温变症之法治之。 『歌括』 风温病原仿春温，冬令受寒伏来春。 劳汗之人藏肌腠，肾虚之体伏少阴。 ...
健康长寿，可以说是任何人都想得到的。纵古观今，那些真正称得上“长寿”的人，大多拥有一套重在养生的“长寿歌”。在此，笔者摘录几则，向朋友们介绍，供朋友们闲暇时品味。 清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”，活到83岁，仅皇帝就做了60年。他生前自编了一套42个字的 “长寿养生语”：齿常叩，津常咽，且常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常...
妊娠水肿茶 【配方】红茶１０克，红糖51吏克（民间验方） 【用法】沸水冲泡，早晚各饮１次，７～２０天为一疗程。 【功效】开郁利气，消胀止水，用于好娠水肿。 糯米 生姜 ２片，红芋 1克 。 （民间验方） 【用法】将前３味剪碎与红茶共以沸水焖泡１０ 分钟，或加水煎１０分钟即可。每口１剂，可冲泡２～３次。代茶，下拘时温服。 【功效】理气和胃，降逆安胎。通用于妊娠
既然血气能量是人体最重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”： ●敲 胆经 ●早睡早起 ● 按摩 心包 经 这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念： ●不生气 ●保持 肠胃 清洁 这一式三招和两个观念，并不是很复杂
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。