...爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者，要养生，关键是生气后会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。 五种气...
...人物。《春秋繁露》曰：“利以养其体，义以养其心。”“循天之道，以养其身。”董氏用物质的东西（利），来充养形体；以精神的东西（义）涵养心灵；及顺应自然界寒暑变化的理论，对后世养生者启发颇深。 宋代学者苏东坡说：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方...
...不容置疑的。 华佗有没有五禽戏的理论呢？回答也是肯定的。 首先，华佗“兼通数经”、“晓养性之术”。一个“通”字，说明华佗精通各种医学等经典书籍，学识渊博，医术高超；一个“晓”字，说明华佗晓畅养生理论。他指出人们不能长寿的原因是“欲得劳动，但...
...□ 张存悌 李明哲 辽宁中医药大学附属第三医院 画坛大师张大千于1949年底离开大陆，漂泊海外将近30年，1978年3月回台湾定居，修建了摩耶精舍，安度晚年。促使他作出此举的一个重要的原因是“这里有真正的中医”。大千晚年患有糖尿病、胆结石...
...一、固护先天、后天人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，...
...不失期谓之信，入不防己谓之智。以此七术精炼方可。久而服之，令人长寿。若服之非理，则弱志伤神，切须忌之。” 此文以药喻钱。在有人提倡“一切向钱看”的今天，大有一读的必要。读后须深思之，探索之，躬行之，体验之。面对金钱，应精炼“七术”，即道、德、...
...相当优越，但66岁的寿数对他来说实在是太短了。这是什么原因呢？细究起来，原因并不复杂，梅先生在注重保健的同时，在某些方面却忽视了保健，这不能不说是一个遗憾和失误，这对我们也何尝不是一个教训和启迪？ 这里有必要顺便提一下，梅先生的挚友、昆曲大师...
...的伊朗老寿星阿巴斯·哈萨请教长寿之道，他只回答了一句话：“我有快乐的性格。” 为什么开朗乐观的性格能造就寿星呢？因为经常处于怡然自得的乐观状态，就会对人的生理起着良好的调节作用，可以提高大脑和整个神经系统的功能，使全身各个系统的功能活动...
...加松子 安稳度晚秋 初秋到来好瘦身 初秋进补宜清不宜腻 初秋养生从头梳起 初秋应着重肠胃保养 除秋燥——百合荸荠雪梨羹 处暑过后防温燥 冬季巧洗防疾病 对付白露后的“秋乏” 二白汤可防秋冬感冒 防范秋冬手脚凉 防燥而养肺 秋季的“养收”之道...
...何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。 德者养心 “积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能...
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