...可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季肺燥干咳。 黑木耳的营养成分与白木耳相似，每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约...
...近侧的肠道受累发炎，所以交替性便秘和腹泻也是常见的。当肠腔梗阻逐渐增加时，可发生便血和假性腹泻。 5、肝硬化。有慢性肝炎者易患。一天2～3次大便，总是以稀薄为主，有时可出现油花样粪便。几天大便不通所解下的粪块，大多是坚硬、浅黄色和不消化食物...
... 二、便秘 怀孕期间消化系统机能降低，胃排空的时间较长，产生胀气，及子宫压迫到大肠，减少肠道蠕动，平常运动不足及摄取太少的水分和纤维质，皆容易引起便秘。 增加纤维改善便秘 在均衡营养的前提下，可多摄取富含纤维质的食物，如蔬菜、水果、海藻和...
...1.病史 详细询问起病时间，便秘是新出现的还是顽固性的，新生儿应问第1次胎粪排出的时间。 （1）喂养史： ①食物的成分是否适宜：是母乳喂养还是人工喂养。牛乳含有多量蛋白质，大便易呈碱性且干硬。有的小儿已满周岁，仍偏爱乳类食品，不肯接受辅食...
...青年为什么最易?因为青年女性夜生活比较丰富，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意最强时没有及时临厕，积便在肠道内的感觉变得迟钝；青年女性爱吃油炸食品、精细食品、零食、辛辣食品，食物中粗纤维摄入不足，加之习惯不吃早饭，便意微弱，排便困难；...
...还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。 2.燕麦 燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治...
...怎样治疗便秘？ 1 .本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。 海参 为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或...
...日常生活中让很多女人头疼的一大健康问题莫过于便秘，到了干燥的冬季，女性便秘这个问题就更加突出了。其实对于每个有便秘的女人来说，病因可能是不同的。一是饮食不规律、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。造成肠内容物过少，体积不够，...
...你睡觉质量不高吗？很多人因为睡不觉而发愁，即使睡着了也是多梦睡不踏实。其实可能因为你平时饮食不注意而导致你的失眠，下面10种导致失眠的食物，自我检查一下你平时喜欢几种。 1、咖啡因：咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，...
...美国《时代周刊》近期刊登了一篇美国营养学家的文章，文中指出，身体内氧自由基不断增多是导致衰老的重要原因，在我们的日常食物中，有10种食物对抗氧自由基的能力特别强，可以起到延缓衰老的作用。 番茄：很多研究都表明，烹制过的番茄可以降低人类患...
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