...经常性涉足郊外，在踏青游览中，合理安排健身活动，不仅能观赏大自然的景色，而且还能取得健身防病的双重效果。 一、 选择绿色草坪，接触阳光，消除疲劳 置身于绿色的草坪中，由于绿色对光反射率在30％～40%之中，对人的眼睛视网膜组织的刺激适宜，...
...子宫是女性的重要器官组织之一，子宫一旦发生任何疾病将危害女性的生育问题。子宫颈肉瘤是肿瘤的一种，介绍一下关于子宫颈肉瘤的病理常识这样可以使女性更加了解子宫问题对女性的重要。 子宫颈肉瘤是一种少见的恶性程度较高的女性生殖道肿瘤。宫颈肉瘤因...
...很多人对于子宫腺肌症这种妇科疾病的常识知识包括哪些表示疑惑，子宫腺肌症是一种女性专有的疾病，令女性同胞往往颇受侵害。虽然该病较难治疗，但其亦不是什么不治之症，大家要树立战胜子宫腺肌症的信心。 子宫腺肌症这种妇科疾病的常识知识包括哪些？专家...
...子宫是女性的重要器官，它所承载的使命是神圣的，它承担着孕育下一代的使命。然而子宫内翻这种疾病严重危害女性的生命安全，下面就了解一下子宫内翻的有关常识。 子宫内翻是指子宫底部向宫腔内陷入，甚至自宫颈翻出的病变，这是一种分娩期少见而严重的...
...卵巢癌是目前十大癌症之一，该病的发生直接影响着女性的生命问题，在这个问题上大家应当重视起来，下面我们就来了解一下有关卵巢癌的有关常识。 卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，却占...
...抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。 一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并...
...妊娠期腹壁皮肤受妊娠子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，腹直肌呈不同程度分离，于产后腹壁明显放松，乳房、臀部的围度也会改变。适当活动及做产后健身操非常有利于新妈咪的身体恢复和身材恢复。 经阴道自然分娩的新妈咪，应于产后6－12小时内起床稍事活动...
...巧克力囊肿是妇科病之一，它的具体发病原因目前还尚不明确，但是关于一些巧克力囊肿的一些常识大家还是多多了解一些为好，下面就介绍一些有关巧克力囊肿的有关常识。 1、保持平和的心态 卵巢囊肿是一种良性的肿瘤，它恶变的机会并不大，所以患者应该保持...
...很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。 但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。...
...全身的气血循环，从而起到健身防病的效果。可是，并不是所有的人都适合用这种方式来健身，盲目使用反而会对身体造成伤害。 足部疾病患者不宜走鹅卵石路 脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走...
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