炎炎夏日，酷暑难耐，不少人作息习惯发生改变，经常在凌晨后才入睡。由于睡眠时间不足，通常利用休息日进行补觉。 蒙着头，关掉手机，拔掉电话线，狠狠地睡上十几甚至二十个小时，好好地当一回“睡眠 骆驼 ”，以补充平时不足的睡眠。 “睡眠骆驼”在经过一次深度睡眠后，第二天仍会精神抖擞，甚至年复一年、日复一日地习惯于这种“高效率”的生活方式。通常情况下，偶尔几次大补觉确...
常人通常以一昼夜的1/3时间用来 睡眠 ，即夜间入睡白天醒来，形成了睡眠-觉醒节律。睡眠-觉醒 节律障碍 (sleep- wake rhythm disorders)是指睡眠-觉醒节律与常规不符而引起的睡眠紊乱。本病多见于成年人，儿童期或 青少年期 发病者少见。 睡眠-觉醒时间程序的障碍的原因 1.生活节律失常。长期特定的环境形成的习惯与本病的发生有关，常出...
一位年近七旬的老人在心理咨询专线这样诉苦：人老了，爱做梦，为此苦不堪言。心理咨询中，也常听到这样的诉说。其实，这主要是自己心理暗示的结果。 现代心理学研究认为，梦是大脑皮层活动的一种内容和方式，是暂时神经联系在无意识状态下的活跃与改组，是一种正常的心理现象。研究发现，做梦多出现在深睡阶段，这意味着做梦正是睡得好的时候。心理学的研究还发现，人人都做梦。一般人睡...
3.1. 丹参 生产过程的质量监控 3.1.1基地环境的监控 3.1.1.1勘察取样 在确定药材种植基地之前，对地块进行初步勘察，凡自然条件、交通条件、组织及人员条件、空气、水源土质等条件符合《药材生产生态环境质量标准》者，采取土样和灌溉水样,送取得国家计量认证的监测部门进行重金属和农药残留的检测，符合《药材生产生态环境质量标准》要求者，方可初步确定为药材基...
...老年人一到冬季便 手脚冰凉 ，怎么揉搓都无法温暖。这时可选择睡前练习一下“蹬腿操”，既可暖足，又能助眠。 “蹬腿操”的方法很简单：入睡前，在床上平躺，双手抱头，由慢到快做蹬腿运动，每腿可做3分钟，然后再换另一条腿，反复进行，至腿脚发酸为止，具体时间和次数可根据个人身体状况逐渐增加。同时，可在睡前多用热 水泡 泡脚，泡脚时揉揉脚底，也能起到暖足和助睡眠的作用。
睡眠相位后移症候群 分类系统及外部资源 ICD - 10 G 47.2 ICD - 9 327.31 eMedicine neuro/655 MeSH D021081 睡眠相位后移症候群 （Delayed sleep-phase syndrome，简称 DSPS ）是一种慢性睡眠紊乱，患者一般都会晚睡晚起，生活节奏受严重影响。 在 临床诊断 中，部分患者要到...
当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得的症状。
监督是管理的职能之一。实行严格的药品质量监督管理，对于保证药品质量，增进药品疗效，保障人民用药安全，维护人民身体健康等具有极为重要的意义。 （一）药品质量的概念什么是质量？国际标准化组织［ISO］曾对质量一词暂拟如下定义：“质量是指产品或作业所具的的、能用以鉴别其是否合乎规定要求的一切特性或性能”。产品质量指的是产品能够满足社会与人们的需求的一切特性所具备的...
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。
...来梳头时，发现 头发 大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与 脱发 无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。 看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延...
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