...用冷水擦身。当春天来临时，在小院子里整出一方不小的菜地，种上白菜、胡豆、辣椒、丝瓜等蔬菜。因“走资派”的罪名，工资被扣发，每月仅给一点生活费。他们自己省吃俭用，节省一些钱寄给插队的孩子们做探家的路费。按监管规定，3人不得随便外出，不得与外人...
...理由一：吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、...
...相关的又一饮食因素。豆制品含有丰富的植物蛋白，还含有较大比例的亚油酸，且不含胆固醇，这些都是对高龄老人的健康有帮助的。 茶也是与高龄老人的健康状况显著相关的饮食因素。茶含有500多种化学成分，其中具有营养作用的有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和...
...养成每天做10分钟冥想练习的习惯，就可以增强你的抗压能力。 C 拥抱 经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧！拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。 D 健康咨询 身体零部件...
...由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季...
...众所周知，适量饮酒对身心健康有诸多益处。然而若不能健康饮酒，其危害却是十分严重的。 饮酒的时间对于身体健康十分重要。中医认为，人体生理节律，顺应昼夜阴阳变化才能不得病。白天属阳、夜间属阴，而酒属阳温热，酒精唐度越高则阳性越高，因此夜间饮酒...
...你的身体受伤，不论是小的外伤，扭伤足踝，骨折或接受了外科手术后，你是否康复得比其他人快？ 2.当你受到不公正的对待或是挫折的时候，你是否能在一两天内就恢复一向的乐观情绪？3.当你做了些你实在不愿做的事，并且做后不久即感后悔时，你能否很快就...
...保持不变。胆固醇通常被认为是检测心血管疾病的标准血清标志物。 波士顿贝丝·伊斯雷尔女执事医疗中心、哈佛大学医学院高级研究人员安东尼·罗森茨魏希博士说，在临床研究中，要弄清饮食如何影响血管健康非常困难，因此，研究人员倾向于看比较容易测得的血清...
...现代男人饮食九要素 男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 1、食用一定量的铬。铬...
...有小故障还要及时修复调理，以防积重难返，如此方可延长寿命及维持高品质的生命力。而颈椎是反映人们健康管理是否得当的最佳窗口。颈椎患病就好像机器被上锁，健康人生应从解除‘颈椎锁码’开始。”这是中国中医科学院医学博士、广州中山大学健康管理学教授...
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