近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，尤其是白领女性，便秘患者不断增加。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的重要原因。 纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进...
...包括淀粉、蔗糖、 麦芽 糖、 乳糖 、果糖、 葡萄 糖、纤维素和果胶，除了纤维素和果胶外，其余均可被吸收利用，它们是供给人体热能的主要物质。食物中的糖类主要来自谷物中的淀粉。另外，食糖、水果、蔬菜等也含有少量碳水化合物。老年人膳食中碳水化合物量要低于青年人，约为300～400克，或占每日总热能的60％～70％。如60岁以上的老年人，每日总热能供给约35011...
...者，先饥而食，食勿令饱，先渴而饮，饮勿令过，食欲数而少，不欲顿而多”，这种“少食多餐”，食之七八分的方法，目前也还沿用于 溃疡 病、肠胃炎等病人，更适于老人和脾胃功能薄弱者。《 寿世保元 》中说：“大饥不大食”，“荒年饿季，饱食即死，是验也”。这就要求适胃而食，保护胃气。 2．饮食卫生。《金匮要略》中指出：“秽饭、馁肉、臭鱼食之皆伤人”，“肉中有珠点者不可食...
...也是你必须承受的负担。许多人试图掩盖自己的消极情绪。但实际上，悲伤、愤怒或失望等情绪有时也是人之本性。我们不可能只知道快乐而不知道忧伤。糖尿病人应努力去了解自己的各种感觉，并接受它们，一旦你超脱了各种消极的情绪之外并开始审视它们时，你就会找出对付它们的策略，从而帮助你渡过这段最困难的时光。 勇敢的面对人生人在受到重大打击后的最初反应通常就是否认，拒绝接受现实...
人可选择的药：食物 糖尿病 需要营养,最好营养来自天然食物. 黄瓜 ，富含维生素.矿物质。并具有药用价值.鲜 黄瓜 可抑制糖类转化为脂肪,所以吃黄瓜可以。 糖尿 病人经常吃黄瓜，血糖不会升高，还有一定的降糖作用，因为黄瓜性凉，不利脾胃。我母亲每天吃一根去了皮的黄瓜。虽然 黄瓜皮 有去浮肿的功效，几次吃带皮的黄瓜使我母亲拉肚子(黄瓜表皮的农药导致)所以不得不打...
秋季，病人进补忌食补性食物。例如，有外伤或皮肤破损、过敏体质、慢性哮喘的人，忌食用鹅肉、虾蟹、竹笋等“发物”，以免加重病情或诱致旧病复发。肝硬化患者忌饮用牛奶来补养，因为肝功能不正常，牛奶中的乳糖在体内发生吸收障碍，会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。慢性肾功能衰竭患者忌食用哈密瓜，因为哈密瓜中钾离子含量较高。而肾功能衰竭患者，由于肾小球滤过率下降及肾小管功能减低...
婴儿、儿童、青年、孕妇、乳母、老年等各个生理阶段，机体的代谢状况不同于一般成人，因此，在营养和膳食方面亦有一定的特殊要求，应予照顾。
乳腺增生 是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。 患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解 乳痛症 状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发...
乳腺增生 是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30-50岁的妇女，30岁以前较为少见。 国内普查得知：大城市成年妇女检出率为10-15%，在知识中检出率达30%，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，称为乳癖，认为，多由 肝郁气滞 而成，亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及 胀痛 外，常伴有 胸闷 ， 嗳气 ，心烦， 乏力 等症状。 验方与食疗：...
乳腺增生 是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30－50岁的妇女，30岁以前较为少见。 国内普查得知：大城市成年妇女检出率为10－15％，在知识女性中检出率达30％，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖，认为，多由 肝郁气滞 而成，亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及 胀痛 外，常伴有 胸闷 ， 嗳气 ，心烦， 乏力 等症状。 验方...
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