...做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。 七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。 八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的...
... 从健康人群到特殊人群———均不能大吃特吃 茶食品有这么多的好处，是不是所有的人都适合食用呢？龚淑英教授肯定地说，科学研究证实，一些不适宜喝茶的人群却可以食用茶食品。她举例道，像心律过快的人，因为茶中含有咖啡因等成分，饮茶会加快心律次数，...
...你的“宝贝”是什么？ ——睾丸与阴茎的对话 对男人而言，睾丸与阴茎一样，都是男性生殖系统中的两大重要器官，都是男性性征的标志。从功能上讲，睾丸在这个家族中应被称为“大哥哥”，阴茎则是“小弟弟”。然而，由于兄弟俩所处的位置、功能不同，一个在...
...看着身边的患有子宫肌瘤的女性越来越多，好多人就开始关注如何预防子宫肌瘤或者是究竟什么样的女性容易患有子宫肌瘤。子宫肌瘤症常识对于每位女性都非常的重要，今天给大家简单介绍一下，并希望大家做好相应的预防！ 我们为大家总结了三种易患有子宫肌瘤的...
...阴道炎的危害你伤不起。由于阴道是一个开放的通道，阴道炎总是在女性的各个年龄段来摧残女性健康，比如说在一两岁的时候就能遭遇阴道炎危害，而在绝经后还会受到老年性阴道炎的危害。所以说女人一生，阴道炎的危害你伤不起。 1、滴虫性阴道炎危害：可并发...
...误区1 盲目相信广告 广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它...
...，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。 香蕉可当早餐、减肥食品 在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而...
...许多女性对自助旅行抱着过度浪漫的向往，但因防范不周而吃亏上当的事时有所闻，你是容易受骗的女游族吗？这是台湾同胞设计的几个问题，试着回答，就可以知道你的“被骗指数”。 ①陌生男子来搭讪时，心中会暗自窃喜？ ②极度向往异国恋情，甚至不排斥发生...
...近日，美国“妇女健康在线网站”援引营养学专家的研究，向人们推荐了10大抗癌食物。 十字花科的植物西兰花、卷心菜 研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。 西红柿 富含抗氧化剂和番茄红素，...
...大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样...
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