...适当控制饮食和进行体力运动是防治肥胖的最有效方法。(一)节制饮食 预防发胖和减肥必须以节食为主,肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖轻重都要做到“三低”,即饮食低脂肪、低糖和低盐。和多吃水果和高纤维素的蔬菜。要改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的...
...极易传染疾病。目前,一些小型诊所不使用一次性针头,而是通过沸水蒸煮等方式进行消毒,然后反复使用。但简易的消毒方式很难杀死病毒,“减肥神针”也就成了“传毒的媒介”。 胡雨华说,中医学博大精深,一名针灸科专业的本科生需要经过5年的学习才能毕业。...
...检查时,都有可能因为对无菌操作重视不够而引起感染。另外,不洁的经期性生活、产后(流产后)对自己保护的不重视同样也容易导致病原体入侵,最终引起盆腔炎。 1、在分娩过程中,医生要严格注意无菌操作,尽量减少产后盆腔炎的感染机会,这样可以有效的预防...
...分别为59天、50天和36天,而产后月经恢复时间平均为101天。由此可以看出,指望哺乳期闭经自然避孕的观念是不现实的、危险的。虽然科研数据提示母乳喂养在一定程度上推迟排卵,但这种推迟十分有限,不可以替代避孕。研究还发现,身高体重指数...
...,如有不适的感觉,可适量食用上述可食食物,如果没有则尽量不食。如果感到饥饿时,可适量食用上述可食用食物。 穴位埋线疗法?它是在传统的“针灸减肥”基础上改良和发展的,过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位,而“穴位埋线法”是以线代针,将可被人体...
...当今日常生活的重要内容之一,但不正确的减肥方式正是导致现代女性贫血疾病发生的重要原因。因为大部分女性为了达到减肥的目的,都采取了节食的方法,曾英坚认为,从营养学的观点看,一般蔬果中铁、钙含量较少,缺少维生素b,所含氨基酸也不齐全,而且蔬果...
...太多人想减肥,可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤,即使不吃饭、不吃菜,甚至只吃蔬果也减不下来。如今,她儿子3岁了,体重控制在50公斤左右,想吃什么就吃什么,巧克力、雪糕、大鱼大肉,什么都不用顾虑。别人都羡慕,为什么做了妈妈,身材还...
...大量饮用绿茶会强化这种体质,对减肥并无益处,饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶,反而对提高代谢率更有帮助。同时,也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法,因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。 当然,如果不需要减肥,特别是少年儿童,则以控制...
...~ 15 天时间,减体重 6—10 斤,不影响正常学习和工作,最适合平时工作忙和外地的客人。 埋线减肥,其要点在于:选穴、取穴、所选穴位之间的有效组合、技术手法的熟练程度、消毒是否规范、以及专家的临床经验等。 适合人群;针对路途较远的外地...
...听起来好得不真实的减肥餐很多减肥餐都说有秘诀,都是伪科学的。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药,减肥。 以下是专家认为最糟糕的五种饮食减肥方法: 1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等)记住...
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