...（前半属性与《太清导引养生经·慎修内法》相同，可参阅。）五禽戏法《道藏经》云∶老君曰∶古之仙者，为导引之事，能鸟伸、挽引腰体、动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足以当，导引体中不快。起作一禽之戏，故令汗出，因止。以身体轻便。普施行之...
...（前半属性与《太清导引养生经·慎修内法》相同，可参阅。）五禽戏法《道藏经》云∶老君曰∶古之仙者，为导引之事，能鸟伸、挽引腰体、动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足以当，导引体中不快。起作一禽之戏，故令汗出，因止。以身体轻便。普施行之...
...味甘，温，无毒。主大风邪气，湿痹寒痛。久服轻身，益寿耐老。一名冬葵子。...
...春日里多吃些补肾食物，能益肾健身益寿。 菊花、白酒等食物，还应戒烟。（王展） ...
...。8、中野菌毒。采忍冬藤煎服。《本草乘雅半偈》忍冬（别录上品）【气味】甘温，无毒。【主治】主寒热身肿。久服轻身，长年益寿。【核】曰∶在处有之。藤蔓左缠，绕覆草木上，或篱落间。茎色微紫，对节生叶。叶似薜荔而青，有涩毛。三四月开花长寸许，垂须倍...
...原料：千年健10g、花茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：祛风除湿，壮骨止痛，消肿。用途：风湿痹痛；肢节酸痛；筋骨痿软；胃痛；痈疽疮肿；中风半身不遂。来源：传统药茶方。...
...味甘，气平，入足少阴肾经。利水泻湿，燥土健中，壮筋骨而伸拘挛，利关节而消壅肿，最养脾胃，甚止泄利。土茯苓燥土泻湿，壮骨强筋，止泄敛肠，极有殊效。善治痈疽瘰疬，杨梅恶疮。...
...主要原料：仙灵脾60克，白酒500克。制作方法：将仙灵脾装入纱布袋中，浸泡在酒内，封固3日之后。后即可饮用。效用说明：祛风益肝肾，强筋壮骨。适宜于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。...
...主要原料：仙灵脾60克，白酒500克。制作方法：将仙灵脾装入纱布袋中，浸泡在酒内，封固3日之后。后即可饮用。效用说明：祛风益肝肾，强筋壮骨。适宜于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。...
...古代的一种医疗体育。华佗在“户枢不蠹，流水不腐”的观念下模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作姿态进行锻炼，用以活动筋骨，疏通气血，增强体质。因为是模仿五种禽兽的动作，故名。 ...
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