...的计算公式是： 170-年龄=合适的运动心率 例如，一个40岁的人，运动后他的脉搏如果是130次左右，表明运动量合适，若明显超过130次说明运动量过大，反之则运动量不足。 2、持之以恒，坚持不懈 锻炼身体不是一朝一夕的事，要注意经常坚持不能...
...自来诊脉两手分诊，圆运动学的诊脉，必须两手合诊，因整个圆运动的消息，须两手合诊，则比较上去审察，方能审察得出，又须三指斜下，次指按在寸脉的浮部，中指按在关脉的中部，名指按在尺脉的沉部，沉部在骨，中部在肉，浮部在皮，斜下者，中指比次指重，名...
...者，直接补中之法。无补中药者，皆调理四维升降，以复中气之法。此方当归生姜羊肉温补肝经，使其上升。即是调理四维之升降，以复中气之法。四维之运动圆，则生中气是也。此运轮复轴之法。...
...人身是五行六气所成的。五行六气是融合的，并不发现一行一气的。是圆运动的。病则六气分离，各现本气，故寒热燥湿风，都发现也。有人嗜酒，遂病便血。六年无虚日，服黄土汤病反加。其病面黄，左腿足热，左手心热，左乳部微胀，大腹满胀，小腹硬胀，均时胀时消...
...1.头侧扳运动 (1)说明：此项运动是被动地拉长两侧的肌肉、韧带，充分拉开颈椎关节之间的缝隙，颈椎病有肩痛、手麻者可多做侧扳练习。 (2)动作要求：右手上抬，扶住头的左侧，颈部左侧肌肉放松，缓慢往右侧扳头，并稍停一会儿，然后往相反方向侧扳...
...清降，相火更逆，木气更枯，则病重矣。乌梅汤三豆饮葱豉汤，加减三豆饮，枳实银菊散，服后病愈，皆自然出汗。温病忌发汗，因温病乃疏泄之病，用药发汗，则疏泄而又疏泄，多致于死。自然出汗者，荣卫复和，火降中复，圆运动复原也。凡病出汗而愈，皆自身圆运动...
...雨水，二十四节气之第二节气，在2月18-20日之间。太阳位于黄经330°；表示天渐回暖，雨量增多。 雨水的拼音：yǔ shuǐ 雨水的英语：Rain Water 公历每年二月十八日前后为雨水节气。此时太阳到达黄经330度，为交“雨水”节气...
...。温病原理，非明了造化的圆运动不能知道，又何怪乎。温病出疹，乃温病结果上的事，其原因并不在于疹。叶天士治温病，谓宜速速透斑透疹，亦认为外来温邪入了人身为病，要赶紧把外来之邪透出耳。不然则亦认为温是内伏着去年的寒毒。伏毒二字，王叔和之遗祸也。...
...，如果还疼，那么说明你运动过量了，应当降低运动强度水平。运动中轻微酸痛是正常现象。但如果持续很长时间或十分严重，就应当立即去看医生。...
...淤血，下利数十日不止，日暮发热，少腹里急，腹满，手掌心烦热。脉象轻按浮数，重按弱涩。此治妇人经血病之法也。妇人之病，与男子相同。所不同者，胎产与月经也。其实月经胎产之病，与治之法，乃五行升降圆运动而已。少腹寒久不受胎者，水气主藏，木气主生。...
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