壬子春，余设帐于郡城之北鄙，获交防如盖君。落落空斋，村居无聊，每于功课之馀，剪烛烹茶，邀防如作竟夜之谈。一日，以解君子镜所著《 益智录 》示余。余披阅之下，始知先生为历下名流，一时宿儒，而命薄时蹇，试辄不售。于是绝意功名，授童蒙于黄台；殚心著作，富搜罗于青箱。虽街歌巷议，传之即为美谈；而目见耳闻，著手皆成佳话。以满腹绣虎之才，拘来社鬼；拈一管生花之笔，写彼城...
...；双目微睁，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭；舌头轻微舔抵上腭。 此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边、草地上、花丛中，用五官充分感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花10分钟就能完成这套静坐功课。 （迷罗）
...的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”： ●敲 胆经 ●早睡早起 ● 按摩 心包 经 这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念： ●不生气 ●保持 肠胃 清洁 这一式三招和两个观念，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能...
...们从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”： ●敲胆经 ●早睡早起 ●按摩心包经 这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念： ●不生气 ●保持肠胃清洁 这一式三招和两个观念，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐渐...
...们从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”： ●敲胆经 ●早睡早起 ●按摩心包经 这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念： ●不生气 ●保持肠胃清洁 这一式三招和两个观念，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐渐...
读者ellen：我儿子今年刚满10岁，在读小学。最近我发现他特别喜欢吃咽喉含片，走路、做功课、看电视都要含一片，甚至睡前也要含一片。听说随便吃润喉片对身体不好，请问这是真的吗？ 杜博士：咽喉含片是临床常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌的作用，常用来治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁桃体炎及口臭等疾病，以其作用快、经济方便而受到欢迎。不过若是把润喉片作为一种零食...
...） 菟丝煎 （新固三） 固阴煎 （新固二） 心虚白浊歌（补百一） 威喜丸 （固四五） 茯菟丸 （固三八） 补中益气汤 （补三十） 锁金丸（固二六） 保阴煎 （新寒一） 《济生》 固精丸 （固二九） 四七汤 （和九七） 五苓散 （和一八二） 金锁思仙丹 （固十九） 归神汤 （妇一二五） 肾气丸 （补一二一） 六味地黄汤 （补百二十） 七福饮 （新补七） 家韭子...
...） 菟丝煎 （新固三） 固阴煎 （新固二） 心虚白浊歌（补百一） 威喜丸 （固四五） 茯菟丸 （固三八） 补中益气汤 （补三十） 锁金丸（固二六） 保阴煎 （新寒一） 《济生》 固精丸 （固二九） 四七汤 （和九七） 五苓散 （和一八二） 金锁思仙丹 （固十九） 归神汤 （妇一二五） 肾气丸 （补一二一） 六味地黄汤 （补百二十） 七福饮 （新补七） 家韭子...
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...，干了入灰池内，埋盒子两边以5两火养60日，日夜长令不绝，日满，以大火10斤煅1日，任火自销，冷了，以 甘草汤 浸1日，出火毒已，鲜紫色，候干，细研为末，以 粳米 饭和丸，如 黍米 大。 【功能主治】 一切冷气 ， 反胃 吐 食，冷热 血气 ，冷痨 肠风 ，一切冷病。 【用法用量】每日空心以温酒下7丸，渐加至10丸，经百日效。 【摘录】 《普济方》 卷二六五
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