中医药常用的食补方法有平补法、清补法、温补法、峻补法四种： 1、平补法有两种意义：一种是应用不热不寒、性质平和的食物，如多数的粮食、水果、蔬菜，部分禽、蛋、肉、乳类，其中包括 粳米 、 玉米 、 扁豆 、白菜、 鹌鹑 、 猪肉 、牛奶等。一种是应用既能补气，又能补阴或既能补阳又能补阴的食物，如 山药 、 蜂蜜 等，既 补脾 肺之气，又补脾、 肺之阴，如 枸杞...
1、采日精法 阴历每月初一、二、三日 太阳 初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光 芒 用意送到 丹田 ；若口中 津液 增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。 2、吸月华法 阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”...
...。 9.从事户外活动应放慢速度。 10.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。 11.中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。 12. 13.勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。 14.选择浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。 15.一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气...
洗鼻法 感冒时反复用盐水冲洗鼻腔，可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒繁殖并不断侵入人体，可在2~4天内治愈感冒，且无副作用。 喝鸡汤 鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能提高机体免疫力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 多食萝卜 萝卜中含有的萝卜素对防治感冒有独...
... 五味 ，人们的口味千差万别，对这些口味的要求也不同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 酸 中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防 感冒 、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的 西红柿 、 山楂 、 橙子 ，均富含维生素C，可防癌、抗衰老、防治 动脉硬化 。 甜 中医认为...
...时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸能解乙醇，食后能使之迅速排出。 酸枣 葛花 解酒 酸枣、 葛花 各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、 利尿 作用。 绿豆 、红小豆、 黑豆 解酒 3种豆各50克，加 甘草 15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻 酒精中毒 。 生蛋清、鲜牛奶、霜 柿饼 解酒 将3者煎汤服，可消渴、清热、解酒。...
...、 山栀子 、 朱砂 、梅片、 麝香 、 珍珠 、 金箔 衣诸药组成。用于温热病热邪内陷心包，痰热壅闭心窍所致之 高热 烦躁、神昏谙语等症。有清热 解毒 ，豁痰开窍之功。“宫”，本义指帝王住所，此处指心包而言。心包，即心之包膜，为心之外围。心为君主之宫，心包犹主之宫城。温热邪毒内陷，心包即代心受邪，故热扰神明出现神昏担语，称为“热入心包”。方中以 牛黄 清心...
... 甘草 、 玄参 、 桔梗 诸药组成。用于肺肾阴亏， 虚火 上炎所致之咽喉燥痛， 咳嗽 气喘 ，痰中带血，手足 烦热 ，舌红少苔，脉细数者。有养阴清热，润肺化痰之功。本方为治肺肾阴亏咳嗽的常用方。方中以 百合 等润肺生津之品为主，诸药相伍，使肺肾得养，阴液充足，虚火自清，痰咳得止。肺在五行中属金，肺金不固则变生诸证。本方服之可使肺金宁而肺气固，诸证自能随之而...
药方： 苍术 、半夏；尿黄浊有热臭味加萆艹、车前草等。 用法：每日1剂，水煎取汁分3次温服，1个月为1疗程。 功效主治：益气养阴，清热生津。主治糖尿病并发冠心病、高血压、脑梗死、感染等。 疗效：徐千里报告130例，其中并发冠心病24例，高血压11例，脑梗塞2例，血脂异常17例，皮肤瘙痒11例，屡发化脓性皮肤感染3例，白内障8例，肺结核2例，视力减退12例，性...
...坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二，注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、 大枣 同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥...
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