...血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。 血瘀体质养生法 体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或...
...身体所需的营养成分。减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、减肥茶等食品，减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。 减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，...
...中药减肥是利用传统的中医药疗法,从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物,再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。 (1)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。 (2)用左手掌心放于右足心，开始横搓...
...针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。目前临床多采用耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。在治疗过程中应注意下列几点。⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动...
...肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比，冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节，当人体的运化偏低时，吃进的营养物质难以转变为气血，只能转化为堆积的脂肪。因此，减肥不如从冬天开始就着手，预防兼治疗，倒显得要明智。 当人体新陈代谢功能...
...美国马萨诸塞综合医院中心dekahanty等的研究表明，很多心理和行为因素与体质指数(bmi)较高有关。(diabetescare2002，25：1992) dekahanty等对1079名参加糖尿病预防方案(dpp)研究的人进行了...
...说“女子以肝为先天”。在女子来说，肝是特别重要的，很多妇科病就是从肝这条线过来的。 8、痛经：这种人和淤血体质的人一样，多数都是从月经多的那天痛经开始缓解。往往是月经前或者第一天经血要出未出时特别地痛。 9、慢性咽喉炎 10、颈项部的瘿瘤 ...
...不主张采取“饥饿疗法”。 问：针灸和按摩减肥有没有副作用？ 答： 针灸和按摩减肥对你这个年龄的人来说，应该很有效的，我做了两年。减的很快，只是要按要求严格控制饮食才行。针灸后食量会变小，不容易饿，吃一点就感觉饱了。关键是你减到自己定下的目标...
...祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。 第一：通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂房的...
...就要先了解人的体质。中医着重“治病必求于本”，以“人体最自然平衡状态”为法则基础，从阴阳、虚、实、寒热、表里几个方面的互相调和着眼，改善肤质。身体若保持平衡状态，状态便良好，若平衡被破坏了，便要治理。 如湿热者面色多带红和有灼热感，面油多且...
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