...说，急于求成是很多健身者共有的一大弊病。无论是打太极或是其它运动，大多数锻炼者可能都会感觉自己锻炼的效果不如原先想象的或者期望的好，而事实上，任何锻炼都无法取得立竿见影的效果，操之过急的想法是违反科学的。 韩丽元还对所有爱好太极拳的中老年...
...计算公式对于从事锻炼年纪大的人是不合适的。最大心率测量的是骨骼肌的强度，而不是心肌的强度。所以，一个体格健壮、体能好的老年人比一个虚弱的、体格差的年轻人的最大心率要高。当一个人开始慢慢锻炼并逐渐增加锻炼强度时，测量心率就变得毫无意义。锻炼强度必须...
...●女性柔软度比男性好吗？ 虽然女性在一些柔软度的测试中，通常都有比男性优异的表现，但至目前为止 ，仍未有足够证据可认定女性的柔软度是天生的比男性为佳。我们要特别注意的， 就是女性通常爱参与一些要求柔软度较高的项目（例如：体操、舞蹈），但在...
...的基础上，遇有劳倦内伤、忧思恼怒、嗜食烟酒厚味等诱因的作用，进而引起脏腑阴阳失调，气血逆乱在脑，发生风火、痰浊以及闭塞脉络等病理改变。临床上，该病以神志昏蒙、半身不遂、口角歪斜、语言謇涩或不语、偏身麻木等为主要症状，好发于中老年人。 西医...
...右侧卵巢囊肿症状是怎样的？不孕不育医生表示：卵巢囊肿属于广义上的卵巢肿瘤范畴，各个年龄段均有可能患病，对女性的身心健康危害极大，发现症状时要到好的医院接受检查，出现症状时要及时治疗。那么，女性患有右侧卵巢囊肿的症状是什么？右侧卵巢囊肿症状...
...气功锻炼有哪些特点 气功的特点主要有： 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 （1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为...
...俗话说，冬季进补，上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。 中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等，在这里为您推荐几款适合于...
...宫颈炎是人们常见的疾病之一了，宫颈炎的出现让人们遭受很多的伤害，，宫颈炎患者的易患人群是很多的，宫颈炎的出现给患者带来了严重的危害。宫颈炎的检查是很重要的，宫颈炎的临床检查方式不能被忽视，宫颈炎需要怎样治疗效果好? 宫颈炎的危害还是很大的...
...中风病人度过危险期后，就进入了康复锻炼阶段。这时，病人主要是通过一定方式的运动锻炼，促进瘫痪肢体的功能恢复，防止瘫痪肢体的挛缩，增进身体健康，预防并发症的发生，并使病人以积极的态度对待疾病，改善病人的精神状态。主要采用的方式有按摩、由别人...
...肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。 二、摇走精神障碍。心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，阴凉下一...
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