...中年男性所占比例高达75％。而不久前一项对深圳、上海和无锡等地的1000多名城市中年男性健康状况调查显示，七成中年男性因为过大压力而处于亚健康水平，平均外貌年龄比实际年龄老5岁。 专家提醒，男性的生理和心理都需要关怀，现代男子更应放松地宣泄...
...运动：颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。 肩部运动：肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再后前向后旋转10次，之后双肩上提放松各...
...前生杀孽今生追 孽镜照时识祸胎 幸得中途从释子 重修忏悔转轮回 浙东王生〖浙东，即绍兴。〗，春日郊游，遇老�于田间〖�，音孛，母牛也。〗。举角相触，生趋而过，牛反身欲追，为牧者掣其人而止，犹矫首顿足，目瞠然相视也〖瞠，音撑，去声。瞠然，...
...手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位），及“内关穴”（仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离）与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。 10.规运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的...
...是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 (2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐━...
...调理肝的疏泄功能。 在日常生活中，我们可选择以下几种手段来进行防治： 第一是远眺 这个方法看起来没有什么技术含量，但却可以起到舒缓和振奋精神的作用。这种心情的顿然放松，其实就是舒展肝气。 第二是宣泄 多向家人朋友倾述心中的不快，或到远处郊游...
...1、衣 春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，青年女性尤需注意，不可过早换裙装，否则会导致...
...，又说她可以和太子一起去皇家动物园郊游，让献公在台上观察。 第二天，骊姬叫太子和她一起郊游。骊姬先在头发上涂了蜂蜜，使蜜蜂都聚集在她的头发旁边。骊姬说：“太子您可不可以帮我赶走它们呢？”太子从她的身后用袖子赶走蜜蜂蝴蝶。晋献公看见了，以为...
...重阳节，民间在此节令兴登山或在这段秋爽之时郊游。特推荐一款花生陈皮煲猪脚，此汤健筋骨、益气血、润肌肤。 汤中花生性平味甘，入脾、胃、肺经，有补脾益气、养血润燥的作用；陈皮补气健脾，滋而不腻；猪脚性平味甘、咸，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、...
...才能与自然界上升之阳气相合，才会有夏季阳气盛满的葳蕤景象。 北方的初春气温更是瞬息万变。故早春需捂，遇冷不可强忍，务必及时添加衣物，遇热不得急脱衣服，以助阳气的升发。 如何“春捂”——量体着衣 古人有“寒从脚下起”之论，故养生主张春令衣着宜“...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
