立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。 玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种...
...开水或 黄酒 加温溶化后服用，胶质、黏性大而且易溶的药物，如 阿胶 、 鹿角胶 在服用时常需要烊化。 除了上述中成药的这些内服方法外，人们看中医时。有时也常常看到中药处方上写着“先煎”、“后下”等字眼，先煎是对介壳类、矿石类药物而言，这类药物常见的有 龟板 、 鳖甲 、 石决明 、 生牡蛎 、生 龙骨 等。因其质地坚硬，有效成分难以煎出来，因此应该打碎先煎。...
提出中医发展的“三个方向”，似乎不合逻辑，一个事物何以同时有三个发展方向？但是，从现阶段中医面临的形势和挑战看，中医发展必须三个方面兼顾，必须同时朝着三个方向努力。仅仅强调其中的一个方向而忽视其他方向，对中医发展都是不利的。要坚持的三个方向就是：坚持现代化发展的方向、坚持中医院“姓中”的方向和坚持病人需求第一的方向。 坚持现代化发展的方向 确立和坚持中医现代...
...对此有关医学专家指出，宝宝缺钙的根源是因为缺少维生素D，家长只重视给孩子补钙而不补维生素D，其实是本末倒置的做法。 钙和维生素D不是一回事 方女士1岁多的儿子患有轻度的佝偻病，医生开了几瓶鱼肝油，并叮嘱她务必坚持给孩子服用。“据我了解佝偻病就是缺钙，现在生活好了，我们可以买最好的钙片，这几块钱一瓶的鱼肝油，能治病吗？”拿着医生开出的药方她很纳闷。 儿科专家指...
□ 温长路 中华中医药学会 “富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。”这是宋代皇帝赵恒的《劝学》诗，说的都是读书的好处。虽然有人批评这位皇帝宣扬的观点中含有“万般皆下品，惟有读书高”的意思，但其中传达的“书是人类的朋友、读书有益的主题”却...
...束力相对上一代人来说小得多，而且，他们所处的社会环境已经比较开放。 记者：对于这种情况的发生，很多父母感到不能接受，您怎么看待成年人的这种反应？李银河：这个惊讶本身就是一个客观的证据，说明世界、社会、文化变化的程度都已经太大了。这个惊讶还说明这不是某些成年人所期望的行为，这跟传统道德太不一样了。记者：两代人在观念上存在着很大的差异，怎么办呢？ 李银河：我觉得...
...农村的计划生育工作实践中，可以发现一个有趣而又引人深思的现象，那就是女性接受绝育手术(结扎术)的人数要比男性多。许多农村妇女明知男性绝育手术更简单、更易康复，但仍愿意自己去做手术。有个初中毕业的青年妇女生了两个孩子，丈夫是她的同学，对她很体贴，愿意自己去做绝育手术，她无论如何不答应，坚持要自己去做，最后丈夫只好依了她。在当前的中国农村，这种女性结扎比男性结扎...
近20年来，更年期综合征几乎成了医学上一个时髦的诊断。不少45～55岁的中年妇女，因心慌、失眠多梦、潮热、烦躁，还有的血压升高、心前区疼痛，到医院就诊时，常被诊为更年期综合征。其实，对她们详细地询问病史及体检后，发现她们之中大部分人患的是一种医学上称之为“更年心”的更年期综合征。 更年心是绝经前期或绝经期的妇女，卵巢功能衰退 ......
...心中的地位是疗效。近年来，一些专家和基层针灸人员，在实践中不断继承创新，从而提出了新理论，发明了新针具，创造了新方法。 中国工程院院士、天津中医学院第一附属医院教授石学敏创立的醒脑开窍针刺法治疗中风病取得了显著疗效。他率先提出针刺手法量学理论并开展相关研究，对捻转补泻手法确立了新定义和量化操作，使传统针刺手法向规范化、量化发展。其研究成果获得1995年国家科...
散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 集中注意力 散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微 发热 ，效果最好，这有助于改善 神经衰弱 、 失眠 等症状。 负重走 出门前，从家里拿两个大一点的塑料瓶子，装满水，做简易哑铃。两手各拿一个，保持左右重量一致，这对老年人的步态...
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