...高发季，防止细菌病毒乘虚而入，室内空气须保持畅通；天气好时尽量打开门窗，让阳光直射入室；空调室内温度，则以15至20摄氏度最宜。 不少上班族长时间待在写字楼里，会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。专家建议，除了保持空气流通、新鲜外，...
...紧张的工作、巨大的压力，使有些朝九晚五的上班族常常感觉十分疲惫。湖北省襄阳市第一人民医院妇科主任医师郭广林说，其实，不一定专门跑去健身房，在繁忙工作的同时，忙里偷闲做做一些小小的“微运动”，比如眨眨眼睛，搅动舌根，伸伸脚趾，对身体内各个...
...对称地各做一次，并配合气息调理。比较适宜业余时间较少的上班族和中医传统体育基本功较弱的读者朋友习练。 练熊戏 调理脾胃 夏季天气炎热，不少人都喜欢窝在空调房中贪凉，但是室内外温差较高，容易使很多人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，这时不妨...
...后易醒、噩梦频繁或彻夜不眠的疾患，中医称“不寐”。其主要原因有以下五种。 肝郁化火。中医认为肝喜“条达舒畅”，恼怒、烦闷伤肝会引发肝火。比如说上班族经常受老板的气，憋了一肚子的火，又强忍着不能发泄，时间长了就会肝火郁结，睡眠也会出现障碍。 ...
...随着生活水平的提高，在现实生活中人们常常因为没有规律等因素造成饭后胃疼，那么饭后胃疼该怎么办呢?以下提供了防止饭后胃疼应注意的事项及方法。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，严格遵守。这也许会对睡眠...
...更换镜片的时间表。 4.储存镜片的容器必须定期清洁、洗净及保持干爽，以免滋生细菌。 5.每星期应将储存镜片的容器放在刚煮沸的热水中浸泡十分钟。 7.储存镜片的容器应每三个月更换一次。 8.遵从视光师或眼科医生的建议，清洁及消毒隐形眼镜。 9....
...过程中，一定要在中途安排休息时间，使身心得到放松，因为人不是机器，需要休息。 七、每天的时间表上应有休息时间。 八、下班回家后与家人聊聊天，或者玩玩猫、溜溜狗、养养花，摆弄几下饰物或孩子的玩具。 ...
...据劳动报报道，生物钟支配人体血压、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动，人体各器官都有自己的节律。如果按一定的时间表服用药物，可以收到更好的药用效果。 哮喘药 夜间任何人肺部的工作效率都不如白天高，所以哮喘病人往往在...
...定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 此外，赵长普特别提醒广大胃病患者，中国人都爱喝茶，但是胃病患者最好喝红茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于...
...分析慢性盆腔炎诱因就是为了积极的诊断这种疾病，那么究竟慢性盆腔炎诱因是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们专业解读一下，看看哪些因素会导致慢性盆腔炎的发生。 一些上班族的女性长时间坐，缺少活动，导致...
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