...生活在平原和大都市的人，真正登山运动的机会并不多，因此，有关专家针对城市高层建筑增多的特点。提倡以登楼梯来代替登山，甚至有人干脆把登楼梯称为“小登山”。 据专家测定，普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约消耗220大卡热量，下楼的热量消耗为...
...生活方式中，遵循少于一项的女性与遵循至少六项的女性相比，患癌症的危险会增加35%。与健康生活方式的人相比，偶尔才过健康生活的人患癌症的危险高达42%，而且会因为各种癌症而去世。 确保远离癌症的九项健康生活方式守则： 1.不抽烟。 2.避免体重...
...容易被人了解的慢性疾病。在50岁以上的人群中，女性的发病率为1/3，男性为1/5。为了减少骨折的发生，最近世界卫生组织已将具有20%的骨折风险的患者列入治疗范围，根医疗标准，世界上需要医疗救助的患者将成倍增加。中国是世界人口和老年人口最多的...
...老年人肝积脂病,老年脂肪肝 老年人脂肪肝是由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%称之脂肪肝。正常人肝脏内脂质含量占肝湿重的2%～4%，其中2/3为磷脂，此外尚有胆固醇、中性脂肪，主要是构成细胞膜及其他细胞器的膜。大多数...
...患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉...
...自1993年以来保持了10年人口自然变动负增长的上海正在积极探索建立一套适应社会主义市场经济发展要求的人口与计划生育管理和服务体系，形成与现代化都市相匹配的人口环境。2020年，上海将争取市民的生殖健康水平达到发达国家的先进水平。 记者从...
...次全球调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的亚健康状态。卫生部对10个城市的上班族健康状况调查显示，处于亚健康状态的员工占48%，尤以经济发达地区为甚，其中北京是75.3%。上海是73.4%。广东...
...不听不知道，一听吓一跳，竟有逾7成市民身体都是“亚健康”。在昨日名家科普讲坛上，上海体育科学研究所副所长李之俊公布了这组数据，他同时为此开出了“药方”——每天坚持一定的步行时间。 “真正健康的上海人只有5%，患病的只有20%，剩余的...
...随着人们生活和工作节奏的日益加快，患有卵巢囊肿的女性也越来越多，由于卵巢囊肿这种疾病对女性的危害相当严重，因此要及时进行治疗，但是很多患有卵巢囊肿的女性都特别害怕手术给自己带来的痛苦，都不情愿选择手术，那么在上海哪家医院进行卵巢囊肿治疗最...
...一提到“养生”二字，李雁教授似乎有不少话要说。生活中，接触到的注重养生的人很多，但其中的误区也实在不少。且听李教授一一道来。 李雁，男，医学博士，硕士研究生导师，上海中医医院肿瘤科主任、肿瘤研究室主任，中国中医药学会肿瘤专业委员会常务委员...
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