...加上钙摄入不足，血液中每日需要的游离钙只能从骨骼中补充进血液，引发骨质疏松症；三是活动少喝水量减少，加上膳食纤维摄入不够，导致便秘等。 因此，老年人的冬季营养对策应以摄入足够的热量与蛋白质为主，其中肉蛋奶类的优质蛋白质不应少于蛋白质总量的60...
...改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： (1)一杯牛奶；(2)一个鸡蛋；(3)100克瘦肉类(含...
...胖胖的小手、圆圆的小脸……样的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是，如果孩子总是一副这样的身材，做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧，准妈妈在怀孕的头三月就要注意了，因为孕吐期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。 在孕早期，很多孕妇都会...
...十一年，春季，周王朝历法的三月，鲁成公从晋国回来。晋国人认为成公倾向楚国，所以扣留了他。成公请求接受盟约，然后让他回国。 郤犫来鲁国聘问，而且参加结盟。 声伯的母亲没有举行媒聘之礼就和叔肸同居，穆姜说：“我不能把姘妇当成嫂嫂。”声伯的母亲...
...影响孩子智力的因素很多，但有值得肯定的是，要想有个聪明宝宝，母亲应该从妊娠时期就要做好防范措施。父母还必须明白一点，不是只有疾病才能影响孩子的智力，而心理问题更是影响孩子智力发展的重要原因。为了保护孩子的智力，父母应该了解哪些因素会直接或...
...“想要水灵灵，就请多喝水。”常听人这么说起。水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。 西医：每天需要喝八杯水 北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比较适宜。...
...据《上海青年报》 近日，上海有200多名市民主动清理家庭小药箱，全市回收过期、变质药品20000多粒，最多一位市民回收的药品近千粒。 随着越来越多的患者选择小病进药房，家庭储备常用药的比例越来越高。据统计，平均每天每个药品回收点都有20多...
...婴儿四个新观念 明星妈妈们产后瘦身秘籍 母乳所含有的营养成分 奶瓶与婴儿发育的秘密 全职母亲 3年就可以 全职母亲3年就可以 让瘦身不反弹的10个妙方 宋祖英产子39岁当高龄妈妈 喂养宝宝的18糊涂之举 夏天宝宝三种皮肤病 新妈妈母乳喂养...
...许多专家注意到有些疾病更多的是由母亲这一链条进行遗传的。如果你的母亲或外祖母有下列疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防： 1.肺癌：肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给子女的机会要比父亲高出2-3倍。...
...心有余力不足”母亲节前，针对北京、上海等11个城市年轻妈妈所做的“母亲幸福感”调查显示，因为工作等原因，一成妈妈不能休产假，近一半的妈妈养育孩子“心有余力不足”。 这项针对11个城市0至10岁儿童的妈妈所做的抽样调查，共发放了3000份调查表...
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