...别人的感受，说不定能触动你的运动神经呢。 动感单车 向山顶进发 看了标题，或许有人要问，室内运动哪来的山？原来，动感单车(spinning)的玄机就在于它能模拟山地骑行的状态，它可是目前健身房里最酷的运动之一。 乍一看，动感单车与普通的健身...
...墨西哥《成绩》周刊2月18日一期文章]题：父母常犯的七个错误 尽管所有父母都希望自己的孩子自尊自爱，但许多人却不知道自己经常在不经意间伤害了孩子的自尊心。 下面是一些这方面的例子： · 1．说孩子是“坏孩子” 孩子通常认为，只有当自己表现...
...也许有一天，你会想要一孩子，那么请从现在开始善待你的身体，会直接影响你的生育能力和生殖系统。只要做好这些预防工作，在未来你可以放心地成为一位骄傲的母亲。 你可能并不打算在近期要小孩，事实上你的大部分注意力都放在寻求有效的避孕方法上，但现在...
...胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。 现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！ 做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：...
...学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。 以上方法你了解了吗?生命在于运动，通过锻炼来实现自己的梦想真的不失为一种好的方法。想让阴道紧致有弹性是朋友们，不妨试试。它有可能让你有意想不到...
...刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸汽机，吸水蒸气。 工作生活放轻松 压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的...
...一个知心的朋友。你也不是个很容易让人亲近你的人。其实你的个性很善良，也很有才华，日久见人心之下，你也是会找到很多认同你的人。建议你可以适时在团体中表现自己，让自己的能力受到大家的肯定，这样朋友也自然会多起来。 爱情方面：你的异性缘也不怎么样...
...选择一些没有足够的时间让头部与颈部休息的音乐。做有氧运动时，要选择一些可以让你轻快地走动，或是有要跳起舞来轻快感觉的音乐。伸展运动应该要缓慢而平缓地做，因此要选择一些节奏较不强的音乐。 ...
...子宫肌瘤是一种妇科类的肿瘤，只发生在女性朋友身上，这种肿瘤比较常见。子宫肌瘤的发生会给患者带来较多痛苦和伤害，不过子宫肌瘤还是可以及时进行预防的。那么，子宫肌瘤该怎么预防呢？中医频道的专家为你介绍几个小方法。 通过一些小的方法远离子宫肌瘤...
...研究显示，在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。孕期运动可以使准妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，而且它将有利于产后更快地恢复元气。在怀孕中期，专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈让产妇对自己的身体有信心，以帮助...
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