...医疗技术名。推拿手法。其法用双手或单手紧握患者伤损肢体之远端受伤部位，用力拔伸之同时，进行向上向下，向左向右或向前向后之颤抖动作，操作要轻柔，动作要适度，不可强行超生理范围之抖动，使患者僵硬之肌肉宽松，关节滑利。多用于腰、肩、肘等关节处之...
...而有了火就可“炮生为熟，令人无腹疾” （《礼记》），并大大促进了饮食的消化和吸收。 导引的出现，为古人健身防病作出了积极的贡献。相传“尧”的时代，人们就知道跳舞能够增强体质，《吕氏春秋·古乐》曾谓古人居处易感寒湿之邪者，应“作为舞以宣导之”，...
...3～5次。 ●患者俯卧位，按摩者在其背部用滚按法，操作3～5分钟。心脾亏损者，可多按揉心俞、脾俞；肾虚者，可多按揉肾俞(腰部两侧)，关元俞，最后再点按神门、足三里、三阴交。 ●自我按摩。患者可在每晚睡觉前，坐于床上进行如下按摩：(1)揉百会...
...秋季在防病保健方面，人们一定不要掉以轻心，原因是秋季气候变化较大，若不谨慎起居，便会患病。 秋季的气候，以秋分节气为分野。初入秋令，天气仍然很热，所以有“火烧七月半、八月木樨蒸”之说。但是，“立秋早晚凉”，这时虽然中午炎热，早晚气温已明显...
...素问·脏气法时论》指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这样既可满足人体需要，又能达到以此之利，补彼之弊的目的。 运动导引 抗病祛老 抗老延年基本方法之一是运动导引。《吕氏春秋》曾提出“流水不腐，户枢不蠹”。《内经》在延年理论上虽...
...康复过程中，也是慢性疾病如冠心病、高血压、糖尿病等稳定期的一种辅助疗法。对于精神心理障碍患者如焦虑、抑郁者来说，“笑疗”的作用更是药物不可完全替代的。据研究者对笑能治病机理的探讨，认为笑疗的关健在于讽动患者的积极情绪，由此促进机体的代谢功能...
...一面，善于思考，还要善于倾诉。 总之，按照中医养生防病的方法去生活、饮食、工作和学习，就能走出“亚健康”，达到“正气内存，邪不可干”的境界。 ...
...或疗法单独使用对于脑血管病的治疗都有其局限性。该中心在引进国际上先进的治疗经验的同时，结合祖国传统医学的精华，提出了对脑血管病人要采用个体化治疗的原则，独创了“通络六法”治疗脑血管病，取得了很好的疗效。“通络六法”是以多种针刺为主，再辅以有...
...气血经脉。 八。叠掌摩腹：即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周围，共约2一3分钟，此法可强健脾胃，促进消化吸收。 上述睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有...
...晨练并不等于“晨养”。晨练如果不考虑气象和环境因素，有时反而对健康有害。冬季晨练对气象环境的要求，可概括为八个字：避开烟雾，亲近阳光。 冬季的早晨最容易出现烟幕，因为空气污染物被“压”至近地层，并且处于稳定状态，不易扩散，从而使早晨成为污染...
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