很多药物会影响患者的睡眠质量，中南大学湘雅医院神经内科主任肖波介绍，大致有以下4类药物。 抗精神病药 如奋乃静、氟哌啶醇及氯丙嗪，除了可能引起噩梦以外，患者还可能出现抑郁、睡眠紊乱、幻觉错觉等现象。此外，问世一百多年的经典药物巴比妥类药物，以及抗抑郁药帕罗西汀，也会引起类似反应。 心血管药物 β受体阻滞剂，如心得安、倍他乐克，以及可乐宁、甲基多巴，患者服用后...
颈背 疲劳 以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征。它多见于长时间固定坐姿工作者。 随着办公室自动化的进展，人们的工作状态发生了明显变化，很多疾病也在这种工作状态的改变中悄悄地侵袭人们的身体。其中之一就是从事办公室工作或者长期驾车的人，大都长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状。 发病原因 颈背疲劳以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征。它多见于长时间固定坐姿...
四季饮食抗疲劳 春季调养 春季生机勃勃，人体新陈代谢活跃。但“春眠不觉晓”，很多人一过了3月就开始“春困”了。中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，春天阳气生发而储存不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多。到了春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人就容易犯困。 “春困”虽然不是疾病...
...千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。 误区2：吃肉不如喝汤 俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。其实，老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一...
...另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，由下而上连续捏拿4～6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，不仅可减肥，还可健脾养胃。 触 腋 腋窝部蕴...
...里，最常见的性难题是什么？不仅是阳痿、早泄、性冷淡，恐怕更应该是缺乏应有的性欲望，尤其是在平淡夫妻和长期独身的人里，这种情况更为普遍。 心理疲劳并不是身体劳累，与性生活中活动量的大小也没有关系。它最主要的来自生活其他方面的受挫感。因为在受到挫折之后自己觉得再也无法可想，因而打击和削弱了自信心。所以有的人在大灾大难中反而磨炼了意志和能力，有的人却因为一点小困难...
...主治： 1、小便石淋。取律草根汁一升饮服，石当出，不出再服。；2、小便膏淋。取律草根生汁三升、醋二合，混匀一次服下。；3、尿血。治方同上。；4、久痢。用律草研为末，装管中吹入肛门。数次后即见效。；5、疟疾。用律草末、常山末等分，以淡浆水两碗，泡药露一夜，五更时煎成一碗，分二次服。以吐邮痰涎为愈。；6、遍体癞疮。用律草煎成浓汤洗澡。 律草（图） 《中药大辞典》...
...腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。即使身体本身并未感觉 疲劳 ，伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。 从生理学的角度来看，伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间的血流量，而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和 胸式呼吸 同时进行，使...
...麻、棉筋条、二裂解宝叶、月亮皮、葛马麻、哨儿菜、圪柏麻葛荆麻、版筒柴 味性： 味甘；苦；性温。 主治： 健脾益气；祛风除湿。主小儿疳积；脘腹4胀满；脱肛；妇妇崩漏；带下；风湿痹痛。 吉利子树 《中华本草》吉利子树 资助【中医宝典】>>> 吉林乌头 味性： 辛；苦；温。 归经： 肝；胃经。 主治： 祛风除湿；散寒止痛。主风寒湿痹；手足拘挛；心腹冷痛；痈疮肿痛；...
...末，每服1～2钱，一日2次。此方名“五香锅粑散”，有开胃助消化之功。；老人、小儿脾虚，消化不良，久泻不愈。锅粑炒黄1斤，山楂肉炒焦2两，山药4两，砂仁1两，共研细末，每服3钱，白糖调服，一日2次。 锅粑 《全国中草药汇编》锅粑 资助【中医宝典】>>> 锅焦 别名： 锅粑、黄金粉 味性： 味苦甘，性平。 主治： 补气，运脾，消食，止泄泻。 锅焦 《中药大辞典》...
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