1号抗氧化标兵 番茄 美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。 由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。 另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便...
...做点运动，或是吞几颗药丸子，就能挥别当胖子的日子，而你却是用尽方法，都停止不了身材越来越中广的问题，只能任由着体重或体脂肪无止尽地向上攀升，最后放弃所有挽救和挣扎的行动……。 其实肥胖不是难以解决的事情，而是你不够清楚减肥的游戏规则，因而陷入越减越肥的梦魇，钻在一再复胖的死胡同里找不着出口，所以快正脑里错误的减肥常 识吧！让专家的建议和肥胖的真相，拆解所有减...
如何让孩子吃得更科学更有营养？一些传统的“饮食哲学”，也许并不完全正确。 看一看，下面的10种常见误解，以及关于这10个说法的事实真相！ 误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。 事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受 青菜 、 菠菜 之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。 如果你的孩子不吃 ...
...纱布将夹子包起来。 宝宝被带回家之后，医护人员会给家长一瓶酒精带回家，爸妈们只要定时擦拭，让脐带干燥、脱落即可。冯文侃指出，正常来说，脐带约10～14天就会自然脱落，如果宝宝的脐带一直没有干燥的话就可能会长螅肉或造成感染。 如果发现脐带有发臭或变黄，或是宝宝容易倦怠、发烧、食欲不振等就需要带到医院就诊。……新生儿脐带血保存10问 脚ㄚ 新生出来的小宝宝脚丫通...
秋收冬藏，秋冬季节一向是滋补的最佳时机。广东省佛山市中医院药务科主任何锦均主任中药师认为，一些滋补中药材如高丽参、冬虫夏草等，可激发人体内在的免疫机制，扶助正气，增强体质，提高机体抗病能力，起到药物补益以及食物营养的作用。大病或久病体弱的人以药材进补，最好加肉一起炖，中医认为，中药材多为草木金石，五畜却是血肉有情之品，能滋养人体精血，可促进患者对滋补药材的吸...
...用，因为它可以抗发炎，所以对于防止晒伤、避免过度日照所留下的所遗症很有用；维生素C存于深绿及黄红色蔬菜、水果中。 热门营养素：益生菌 肠道有100种以上的细菌，其中大致可分为益菌和有害菌；最主要的益生菌，其中大致可分为益菌和有害菌；最主要的益生菌有两种，分别是嗜酸性乳酸菌（A菌）和比菲德氏菌（B菌）。 乳酸菌能将牛奶中的乳糖分解为乳酸，而乳酸除了能帮助钙质吸...
...纱布将夹子包起来。 宝宝被带回家之后，医护人员会给家长一瓶酒精带回家，爸妈们只要定时擦拭，让脐带干燥、脱落即可。冯文侃指出，正常来说，脐带约10～14天就会自然脱落，如果宝宝的脐带一直没有干燥的话就可能会长螅肉或造成感染。 观察重点 如果发现脐带有发臭或变黄，或是宝宝容易倦怠、发烧、食欲不振等就需要带到医院就诊。 脚ㄚ 新生出来的小宝宝脚丫通常都会有脱皮的现...
素问 灵枢 中医学 伤寒论 本草纲目 中药志 金匮要略 草药手册 诸病源候论 全国中草药汇编 圣济总录 证治准绳 滇南本草 本草拾遗 本草经疏 常用中草药手册 针灸甲乙经 医宗金鉴 神农本草经 难经 本草图经 黄帝内经 景岳全书 杂病源流犀烛 本草汇 普济方 本草汇言 本草衍义 千金方 太平圣惠方 本经逢原 丹溪心法 医学入门 脉经 中药学 张氏医通 生草药...
...儿体温在37-37.5摄氏度之间为政治。如不注意保暖，体重会降低到36摄氏度以下。 7、多数新生儿出生后第2-3天皮肤轻微发黄，若在出生后黄疸不退或加深为病态。 8、新生儿出生后有觅食、吸允、伸舌、右咽及拥抱等反射。 9、给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二个月开始起视线会追随活动的玩具。 10、出生后3-7天新生儿的听觉逐渐增强，听见响声可引起眨眼等动作。
白领丽人经常劳心和用脑，或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐，影响身体健康。为保持身体健康，头脑清醒，白领丽人必须调整饮食习惯，吸收身体所需的８大营养。 首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。 三餐合理分配 不要逃避早餐，只要...
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