...脸部分布有很多淋巴组织，采用按摩手法改善淋巴循环，可以减缓脸部的衰老，使人们显得更加年轻。 首先，双手中指、无名指和小指并拢，从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方，重复3次。 然后，从下巴中央开始揉向耳后。 具体做法：用中指和...
...，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次（图2）。 3.揉按足三里穴 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次（图3）。 4.按揉天枢穴 同上...
...。具体操作如下：（1）左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。（2）往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中（前正中线，平第四肋间）、鸠尾（剑突下，脐上７寸）、巨阙（脐上６寸）穴。...
...腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。 功效：温补肾阳，强腰壮骨。 7、按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：补脾健胃，调和气血。 8、掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧...
...先向前揉转50下，再向后揉转50下。 按揉翳风听宫穴 用两拇指分按两耳翳风(在耳垂后凹陷中)，两食指分按两耳听宫(在耳屏前凹陷中)，两食指顺按两耳听会(在听宫直下)，两中指分按两耳耳门(在听宫上方凹陷中)，两无名指分按两耳和髎(在耳前鬓角下...
...的“井”穴。心包经与心脏关系密切。揉按本穴可醒神、泻热、开窍。防治热邪郁闭心包引起头痛、心烦、中风先兆。针刺中冲，对视野产生影响，与经络感传有关。针刺感传后红绿周边视野较感传前缩小。阳池阳池是手少阳三焦经之原穴。按摩阳池，可宣肺解表、滋阴除...
...大腿至小腿处作推摩3-5分钟。 5. 沿胸部作上下按摩3-5分钟。 6. 掌摩腹部或手指击腹1-3分钟，以温热为度。 7. 腰部点按揉2-5分钟，有规律在命门穴处按压2-5分钟。 8. 以掌部擦摩腰部肾俞，三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴，承缺穴...
...中医指出雀斑因多因火郁孙络血分或肺经风热所致。可用玉容散水调搽患处或以白茯苓末调敷之。以下为你介绍三种按摩来治疗雀斑。 一、肾虚引起的雀斑。 1.沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。 2.用拇指指端按揉三阴交穴20次。 3...
...不便，继之一侧或两则腮部肿胀疼痛，边缘不清，舌苔薄白或薄黄。常用手法加 ①按揉风府、太阳、曲池穴各1分钟。 ②提拿肩井穴5次，手法刺激应稍轻。 ③清肺经300次。 (2)热毒蕴结型：高热头痛，烦躁口渴，食欲不振，精神倦怠，腮部漫肿，灼热疼痛，...
...介绍说，揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。 按摩肩井穴能够直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。...
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