...现代人摄入酸性食物过多和生活压力过大，很多人血液的pH值是在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质。 你不妨对照下列12道答题自测一下，如果有5道以上的答案为“是”，则表示你体内酸碱平衡失调，属亚健康的“酸性人...
...（一）猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统『死光光』。 （二）食用菌类 黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。 （三）新鲜果汁 食用足量...
...低脂肪浸近在咫尺。 缩减对待： 不要购买零食超大型袋，他们只是诱惑你。 极限各种零食，减少诱惑。 广告： 邮报“的广告在冰箱或厨房门 - ”让你的家人知道什么是健康食品在家里的。 记住：“你必须切合实际，你必须享受的食物，和你的孩子喜欢它，”...
...良方。 根据专家指出，如果你为了想瘦下来而不吃早餐，那么，体内会分泌一种特殊的荷尔蒙，反而会使你发胖。所以，不吃早餐还是会发胖的。 饥肠辘辘的時候，吃进体内的食物会使胃肠的活动趋于激烈，这种消化活动正如运动员的赛跑一样。会发胖的原因，是由于...
...，在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“...
...你是否想有优质高效的睡眠?回答是肯定的。焦虑、工作压力大等等因素使得现代人被失眠所困扰，能睡一个好觉似乎成为很多的一种奢望，下面几点建议和方法或许可以保证你的优质睡眠： 一、睡前以热水泡足 在睡觉前用温热水浸泡足部10—20分钟，可以帮你...
...告诉肥胖儿童：“吃甜食可以使你的脂肪增厚，使你更加发胖，你会变得既不灵活又很难看，会被同学取笑，还容易生病。”要求肥胖孩子在想吃甜食的时候，马上想像自己又胖了，更难看了，又有同学取笑了，多难受……经过反复多次实施，使肥胖儿童建立起“一见甜食...
...很多女性对于痛经都不陌生，患上了痛经一定要好好的治疗痛经，关键还是找到原因才能治疗，在治疗的同时可以进行食物的辅助治疗，那么有哪些好的饮食习惯能预防痛经?接下来一起了解一下! 一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时 此时，宜选用既有益肤美容...
...还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用...
...还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条 热量约280cal 一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用...
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