1.罗汉伏虎 预备姿势：两足分开，与肩梢宽，两手叉腰，四指在前。 动作：①右腿屈膝，左腿伸直然后下蹲；②还原；③左腿屈膝，右腿伸直然后下蹲：④还原。练功时上身宜伸直，双目平视前方，初练时·不必过分下蹲。 作用：增强腰臀部及下肢肌力，辅助治疗髋关节的酸痛及股内收肌的麻木和萎缩。 2. 白鹤 转膝 预备姿势：两足正立，足跟并拢，两膝并紧，身体前俯，双膝微屈，两手...
味苦、酸，性寒，入足厥阴肝、足少阳胆、手少阴心经， 泻火 除烦， 解毒 止血。 犀角 寒凉泻火，治胸膈热烦，口鼻吐衄、瘟疫营热发斑， 伤寒 血瘀作狂，消 痈 疽肿痛，解饮食药饵、山水瘴疠诸毒。 凡劳伤吐衄之证，虽有上热，而其中下两焦，则是寒湿，当与温中燥土之药并用。庸工 犀角 地黄 一方，犀角可也， 地黄 泻火散土，滋湿伐阳，则大不可矣。
产育 多胎 ，冲任受亏，兼之自乳，阴血更耗。恙经年远，腰膂刺痛，转侧维艰， 小便 血淋，痛引少腹。揣摩其故，非特血气之伤，而且奇经亦损。故归地养阴，参 益气，均无灵效。 冲脉起于气街，任脉起于中极之下，淋痛诸候，必有所关，即寒热一端，亦阳维为病耳。病由血海空虚，损及奇经八脉，寻常药饵，谅难奏功，宗《内经》血枯，治以四乌 骨虑茹丸。 安波按∶古言病久入八脉。
产育 多胎 ，冲任受亏，兼之自乳，阴血更耗。恙经年远，腰膂刺痛，转侧维艰， 小便 血淋，痛引少腹。揣摩其故，非特血气之伤，而且奇经亦损。故归地养阴，参 益气，均无灵效。 冲脉起于气街，任脉起于中极之下，淋痛诸候，必有所关，即寒热一端，亦阳维为病耳。病由血海空虚，损及奇经八脉，寻常药饵，谅难奏功，宗《内经》血枯，治以四乌 骨虑茹丸。 安波按∶古言病久入八脉。
产育 多胎 ，冲任受亏，兼之自乳，阴血更耗。恙经年远，腰膂刺痛，转侧维艰， 小便 血淋，痛引少腹。揣摩其故，非特血气之伤，而且奇经亦损。故归地养阴，参 益气，均无灵效。 冲脉起于气街，任脉起于中极之下，淋痛诸候，必有所关，即寒热一端，亦阳维为病耳。病由血海空虚，损及奇经八脉，寻常药饵，谅难奏功，宗《内经》血枯，治以四乌 骨虑茹丸。 安波按∶古言病久入八脉。
１.幼鸟受食 预备姿势：两足分开，与肩同宽，两臂下垂。 动作：１屈肘上提，两掌与前臂相平，提至胸前与肩平，掌心向下；２．两掌用力下按至两臂伸直为度。上提时肩部用力，下按时手掌用力，肩部尽量放松，动作宜缓，呼吸均匀自然。 作用：增强肩关节的活动能力。对肩部外伤及 肩关节周围炎 引起的粘连、疼痛有防治作用。 ２.左右开弓 预备姿势：两足开立，与肩同宽，两掌横放目...
...） 炙甘草 当归 （酒洗） 川芎 （酒洗） 芍药 （酒炒） 地黄 血气俱虚者，此方主之。 人之身，气血而已。气者百骸之父，血者百骸之母，不可使其失养者也。是方也， 人参 、 白术 、 茯苓 、 甘草 ，甘温之品也，所以补气。 当归 、 川芎 、芍药、 地黄 ，质润之品也，所以补血。气旺则百骸资之以生，血旺则百骸资之以养。形体既充，则百邪不入，故人乐有药饵焉。
...道：“兄言固是。但此情未遂，若另觅别缘，而此情终然莫释，仍是此生患害。况别缘亦未必称我初心，是此情永不得遂，而此病永不得愈也。兄言不必借助于药饵，想兄定有意外之良方，不知能活我枯鱼否？”念庵笑道：“情之所锺，正在我辈。公能轻财下士，则彼美之来，可翘足而待耳。”大刚听得，移坐促膝，密密的问道：“兄有何门路，可以说得？倘能有成，敢不重谢！”念庵道：“谋于人者，力...
至于发背、对口、大疮等疾，已溃流脓时，冬夏宜绢帛四、五层，放贴 膏药 ，外再用绵布见方八寸四角，用 蛇皮 细带 之，安盖绢上，以带扎在前胸绷实疮上，庶使疮中暖气不泄，易于腐溃。洗疮时预备二绷更换，务要患内暖气烘烘，此法最善，故亦补之。
至于发背、对口、大疮等疾，已溃流脓时，冬夏宜绢帛四、五层，放贴 膏药 ，外再用绵布见方八寸四角，用 蛇皮 细带 之，安盖绢上，以带扎在前胸绷实疮上，庶使疮中暖气不泄，易于腐溃。洗疮时预备二绷更换，务要患内暖气烘烘，此法最善，故亦补之。
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