...肿瘤科主任、肿瘤研究室主任，中国中医药学会肿瘤专业委员会常务委员，上海中医药学会肿瘤专业委员会委员。 阴阳平衡最重要 祖国古老医学告诉我们：四季养生的要点是春夏养阳，秋冬养阴，这样人才能阴阳平衡。春天宜理气，夏天宜健脾，秋天宜润肺，冬天宜补肾。这些观点想必不少人都知道，但是长期以来作息时间的一致性，很可能让你和自然界不能做到同步。 从阴阳平衡的角度来说，李教...
...季节饮什么茶就大有讲究。祖国医学主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 春饮花茶 我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦 乏力 ，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发 积聚 在人体内的冬季寒邪、促...
...，强调力度的均匀，刮后不会起痧。 橘皮组织的形成不是一朝一夕之事，要去除橘皮组织同样过程艰辛。据说通常一个多月可以收到成效，且一定要在饮食、起居等方面多做配合。平时在家多泡泡热水和进行自我按摩都能起到一定的缓解作用，用带有活血功用的中药泡脚则最好。为了尽量避免卷入这场持久战，美容师建议所有女性应注重预防，保证合理的饮食与作息。至于橘皮组织过于严重的，则多半属...
...降，反而容易生病。 “秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上，还要密切注意天气变化。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不过寒为准。初秋的天气变化无常，“一天有四季，十里不同天”，“若要安逸，勤脱勤着”。因而应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷，又怕热，对天气变化非常敏感，吏应及时增减衣服。
春嘘明目木扶肝，夏至呵 心火 自闲。 秋 定收金肺润，肾吹惟要坎中安。 三焦嘻却除 烦热 ，四季长呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜 保神丹 。
春季除了宜吃一年四季均可服食的清淡滋补食品之外，还宜食下列物品。 韭菜 每当清明前后，民间有“吃头吃尾”之说。“吃头”即指清明 韭菜 ，“吃尾”是指重阳韭菜，也就是刚刚新上市的韭菜和即将下市的韭菜尤为好吃。唐·孙思邈云：“二月宜食韭，大益人心。”宋·苏颂曾说：“菜中此物最温而益人，宜常食之。昔人正月节食五辛，以辟疠气，谓韭、葱、薤、蒜、姜也。”宋代名医亦云：...
外感病以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶风寒、发热、身痛为主证，一年四季均可发生，故又称“时行病”。《 赤芍 10克 丹皮10克 元参10克
①生活活动。《素问·上古天真论》：“起居有常，不妄作劳。” ②引伸指人的精力，体力。《素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半，起居衰矣。”《灵枢·百病始生》：“起居不节，用力过度，则络脉伤。”
惊蛰时节尽管天气转暖，但是气温变化还比较大，尤其是晚上与中午的温差相当大，因此，穿着宜保暖。 据报载，突尼斯女性一年四季都喜欢穿裙子，即使寒风刺骨的严冬也不例外，因而患 风湿性关节炎 的妇女也特别多，约占女性总人数的70％ 一些年轻姑娘出于爱美，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装。甚至是裙长不及膝的超短裙。这样对身体不利，也有违养生家所谓春时衣着“下厚上薄...
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