...能体验“乐者，心之动”，“乐者，德之华”之妙。 阴阳与音乐养生 阴阳学说是中国古代的哲学思想，它用来说明万物既对立又统一的辩证关系以及一切事物变化现象的属性，正所谓“阴阳者，万物之能使也。”“孤阴不生，独阳不长”，阴与阳在相互依存、相互制约...
...青苔幽巷遍，新林露气微。经声在深竹，高斋独掩扉。 憩树爱岚岭，听禽悦朝晖。方耽静中趣，自与尘事违。...
...太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑，故不但用于技击、防身，而且更广泛地用于健身防病，深为广大群众所喜爱，是一种行之有效的传统养生法。 拳除沉疴去痼疾，掌击瘟神添神奕...
...顺应自然，力求主观与客观的协调统一，以防患于未然。恰如《易·系辞下》所说：“君子安而不忘危，存而不忘亡；治而不忘乱，是以身安而国家可保也”，“惧以终始，其要无咎，此之循易之道也”。这种居安思危，未变先防的思想，正是中医养生思想的理论渊源。（...
...不然，她可谓一个贤达聪慧女性的代表。贾母之所以能在那个“人生七十古来稀”的年代高寿至83岁，重要的就是她心宽神宁、豁达仁厚、乐观开朗。她虽年高，却爱看戏，一副“老小孩”性格，常与儿孙们猜灯谜取乐，和晚辈、下人打成一片。用今天的话说，就是能做...
...虚。所以死期将至。惟至人观天道，执天行，抱神以静，气气归脐。寿天地矣。故知人生天地间，虽可见者，形；所以能长久者，气。郭康伯遇神人授一保身卫生之术，云∶但有四句偈，须是在处受持。偈云∶自身有病自心知，身病还将心自医。心境静时身亦静，心生还是...
...摄生”，是“治未病”的主要内容。《内经》在其确立的养生原则和具体方法时要求，务必做到“恬惔虚无”、“精神内守”，要“气从以顺，各从其所”等等，并据此原则，制定了顺应四时气候特征的“养神”措施。只有如此，才能达到“形与神俱而尽终其天年”的养生...
...食物，不论粗细精美，多寡少味都吃。把吃当做一种淡定，一种自然，不刻意追求。 龟欲，是有像乌龟那样与世无争的胸襟，奢华不求的淡泊，宽怀大度的节操，终身以静制动，以不变应万变。与人与世与社会不攀比、不嫉妒、不挑肥拣瘦、不争风吃醋。 猴行，是告诉...
...称之为“导引”、“摄生”。在历代医籍中，以“导引”为名者较为普遍，而“气功”之称，则是在近代才广为应用。一、养生机理气功是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术，它通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐统一。调心则意念专注，排除...
...、下1／3交界处，都符合黄金分割律。 现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用。注意了这些黄金分割点，对养生健体大有好处。 动与静有人提出生命在于运动，动而不衰；可有人又提出，生命在于静养，静养存精得以长寿。其实，从辨证观点看，动和静...
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