...选择清淡饮食 在保证营养的前提下应少吃油腻食物。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。多吃些清火的食物和饮料，少吃辛辣的食物，少饮烈酒。 静心养生，遇事和气 应顺应自然，学会适应，除了必要的防暑降温措施外，心静也是抵御热浪的重要方法。俗话说：“心静自然凉。”研究发现，当人保持安静的心态时，机体肾上腺素的分泌会明显减少，人们因出汗等产生的热感就会减轻。（易善永）
...膈，莫若此也。"壮族地区炎热多雨 , 湿热地气和动植物腐臭之气混合而成瘴毒。壮族先民为能够生存和繁衍 , 势必要从实践中总结出一些抵御瘴毒和防暑降温的方法 , 从鼻饮液中加入山姜汁药物来看 , 这种奇特的卫生民俗 , 应是壮族先民所创造 , 并为民间壮医所总结的一种主要针对瘴疾和中暑的防治方法 , 它包含着物理降温和粘膜给药等科学因素。如今壮医使用的洗鼻及雾...
...膈，莫若此也。"壮族地区炎热多雨 , 湿热地气和动植物腐臭之气混合而成瘴毒。壮族先民为能够生存和繁衍 , 势必要从实践中总结出一些抵御瘴毒和防暑降温的方法 , 从鼻饮液中加入山姜汁药物来看 , 这种奇特的卫生民俗 , 应是壮族先民所创造 , 并为民间壮医所总结的一种主要针对瘴疾和中暑的防治方法 , 它包含着物理降温和粘膜给药等科学因素。如今壮医使用的洗鼻及雾...
...膈，莫若此也。"壮族地区炎热多雨 , 湿热地气和动植物腐臭之气混合而成瘴毒。壮族先民为能够生存和繁衍 , 势必要从实践中总结出一些抵御瘴毒和防暑降温的方法 , 从鼻饮液中加入山 姜汁 药物来看 , 这种奇特的卫生民俗 , 应是壮族先民所创造 , 并为民间壮医所总结的一种主要针对瘴疾和 中暑 的防治方法 , 它包含着物理降温和粘膜给药等科学因素。如今壮医使用的...
“赤日炎炎似火烧”，在大热天里，要做到身心健康，精力充沛，除了防暑降温外，还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、寒湿病。 一防“中风” 如今，中暑病例数相对下降，而夏天“中风”的发病率却升高，甚至高于冬天。 有研究资料指出，高温天人体的血流量比正常时高出3~4倍。如果老年人本来就动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲击，一旦...
...疾病的发生。若湿疹已经发生，局部治疗可用炉甘石洗剂、稀酒精、５％的福尔马林或１％乌洛托品、痱子粉等。 炎炎热皮炎如何预防和治疗？ 首先要注意防暑降温，在特别潮湿、闷热的环境下皮肤容易排汗不畅，体内的热散不出来就会出现皮肤疾病；其次，少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物。另外，还要保持皮肤的清洁，每天洗澡的时候可以用一些含中药成分和具有杀菌作用的浴...
...或树荫下)。提前将盆株从南面阳台移置北面阳台上去以避开日照。将盆株置于较大的竹筐或纸箱中，四周壅以松软的盆土，以防花盆直接被阳光炙烤。 增温降温。将半块或整块砖放入容器中，容器中注入清水(水要高过砖面)，再将盆株置于砖上，可长期降温。将盆株移置楼下通风避光处，在地下挖个小土坑，把盆株埋入土中，等到秋天再将盆株置于室内。盆株一旦被烈日晒热后，在尚未散热之前，切...
...除，会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床。而后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底部肌肉的恢复。 注意防暑降温 产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，偿若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也应门窗常...
...汁，具有清热生津止渴的功效。还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等，对身体都有益处。 药茶 天气炎热对人体的影响非常大，为此要做好防暑降温。推荐防暑茶： 绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。 消暑解毒茶银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒功效。 消暑祛湿茶金银花、绿豆衣各10...
...事，老人家滔滔不绝，如数家珍，使我禁不住对这些树皮草叶肃然起敬。中医中药博大精深，偏方万千，是治病养生的首选，我深信不疑。 广东省水土偏热，防暑降温祛火的药材不可少。在我家中，鱼腥草、绵 当归 、益母草等，配以鸡、骨、肉等煲汤，集防治于一体。偶有拉伤跌肿，也多用特制的药酒擦饮，化瘀活血，痊愈神速。 传统观念认为，中药性缓、西药性急，这也并不绝对。比如那“六神...
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