中年女性长寿秘诀 不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。 有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。 宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少吃盐，可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。 戒烟限酒：烟酒之害，女性尤甚。戒烟限酒，可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。 ...
人脑是用进废退的器官。多动脑子读书、写作，可以推迟脑细胞萎缩，改善脑血流状况，促进长寿。 龙荣辑，1927年出生。辽宁中医药大学中医方剂学教授。 起居 我每日晨起洗漱后，到距家1.5公里远的公园，先呼吸新鲜空气片刻，然后打太极拳。上午上班，中午在食堂就餐后，饭后午睡1.5小时。晚饭后，听新闻、看报纸、笔耕著书。入睡前做做气功。我每日坚持居室、办公室、实验室、...
重庆市长寿区综合医院列表 是一份按医院类型整理的医院列表，列表包含位于重庆市长寿区的综合医院。列表中有医院的地址、电话、重点科室等简要信息。大多数医院有自己的百科条目，点击医院名称进入相关条目可以阅读更多关于此医院的详细信息。 重庆市长寿区医院列表 里有长寿区其它类型医院的列表链接。 重庆市长寿区人民医院 医院地址 ：重庆市长寿区凤城街道北观16号 联系电话...
今年初，山西省肿瘤医院投资300余万元，开设宾馆化病房60余间，内有电视、电话、冰箱、微波炉、沙发、会客间和独立的盥洗室，患者像住进星级宾馆一样享受亲情式服务。图为患者老大爷正在服务菜单上“点”当日的服务内容。
现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招： 1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。 2.牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改成低脂奶，或以1/2或1...
【处方】 白蜜 半合， 黄连 （去须）1两， 大枣 5枚， 淡竹叶 1握（洗）。 【制法】 用水2升， 先煎 竹叶 取1升，去滓；下大枣及黄连、白蜜，煎取3合，去滓， 重汤 煎如稀饧。 【功效与作用】 风毒攻眼，黑花不见物。 【用法用量】 逐夜取少许，点眼中2-3滴。盖覆勿令尘灰入。 【摘录】 《 圣济总录 》卷一○九
点刺疗法是用锋利的陶瓷针点刺有关穴位以达到治病目的一种民间常用方法，在农村广泛使用，易为患者接受。这种治疗方法具有宣泄解表，疏通经络之效。常用以治疗各种痧症、感冒发热、头痛头晕、小儿发热惊风、小儿疳积、肌肉疼痛及扭挫伤等病症。 用具及施术方法：取干净的瓷碗用刀背轻敲成三角形片状，选取带有锋利尖头的片作针，放锅内煮沸15分钟(现代用75%酒精消毒)，局部先以 ...
...况。例如每周跑了多少里？花了多久的时间？或者可与合格的教练共同进行这些事。过度运动也可能是你对运动上瘾或“迷恋运动”的一个征兆，这种运动与“饮食失序”是异曲同工。(准备比赛的运动员以及热爱运动的新手最容易出现这种状况)。最后还应该在操练的间歇时段中，获得充分休息。 过度操练的征兆包括： 1 疲劳精力不继 2 沮丧 3 急性伤害，例如膝盖扭伤 4 运动成效没有...
喂养护理 此期的宝宝已经可以断奶了，有的宝宝可能已经断奶了，饮食也已固定为早、中、晚一日三餐，主要营养的摄取已由奶转为辅食，即宝宝的饮食已不靠母乳(或乳制品)，主要由辅食来替代，变辅食为主食。在此期我们需要注意以下几喂养要点： 断奶 出生后的8个月～12个月时，即要给宝宝断奶。不要过早，即8个月前，也不要过晚，即1岁以后，因为过早断奶，宝宝的消化功能还不强，...
...到98岁。 是什么让约翰·D·洛克菲勒快快活活健健康康地多活了45年?是“无著心”。 什么是“无著心”?简单说，便是没烦恼的状态。由此可见，长寿之道，皆在得“宝”，这“宝”不是别的，就是抛却烦恼。 如果说，约翰·D·洛克菲勒是一个赚钱的天才，那么，他最聪明的一着棋不是赚钱，而是听从了医生们的忠告：避免烦恼。在任何情况下，绝不为任何事烦恼。可喜可贺的是，约翰-...
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