孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。 不宜食用活血的食品，如生 牡蛎 、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 避免吃外面买的...
产科临床统计资料表明，孕妇的身材与异常有一定的因果关系。身材明显肥胖、瘦弱、矮小的孕妇，与身材正常的孕妇相比，非正常分娩和胎儿异常的发生率显著增加。为此，这些加强孕期的自我保健。 肥胖孕妇：指体重超过标准体重20％的显著肥胖孕妇。这类孕妇有合并发生妊娠毒血症，分娩时宫缩无力和流血过多以及孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎的可能；出现巨大胎儿和围产期胎儿死亡率...
上呼吸道感染——一般来讲，哺乳期妇女最常见的疾病就是上呼吸道感染，会出现发烧、 打喷嚏 、 流鼻涕 、 咽喉疼痛 、 咳嗽 等症状，在此期间并不需要停止哺乳，因为无论是细菌或病毒性感染，当母亲出现症状时，宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了， 乳汁 中的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭，所以应继续母乳喂养。如果症状较重，母亲可选择一些婴儿也能使用的药物，如青霉...
孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿 抽筋 ，医学上称之为下肢痉挛
...蛋白质 蓄积过程都加速，各种营养素和热能的需要急剧增加，因此，我国对不同孕期及授乳期妇女的热能和营养素需要提出了不同的要求（表11-1）。 孕妇的蛋白质需要量较平时要增加，我国的供给标准：孕妇4～6个月为80g ,7～9个月为90g。 乳母蛋白质的消耗量更大，母乳中蛋白质含量平均为1.2%，以每天约分泌乳汁850～1000ml计算，相当于消耗母体蛋白质10～...
在日常生活中，有的家长往往把吃零食归于不良饮食习惯，不给孩子吃一点零食，这其实是对营养认识的一种误区。 在云南省昆明市举行的首届中国学生营养健康节上，专家指出，适当地给孩子吃零食是有益健康的。调查发现，儿童从零食中获得的热量达到总热量的２０％，获得的维生素、矿物质、铁质分别占总摄食量的１５％、２０％、１５％。 同时，吃零食时由于细嚼慢咽，可以促进唾液分泌，有...
健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时， 骨质疏松 悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也渐渐松弛，弹性和收缩力降低，所以不少老年人行走缓慢，步履艰难，呈现出特有的老年步态，...
(1) 微管无痛人流--安全无创终止早早孕适合早早孕、未生育年轻及宫颈萎缩或孕反应强烈急需终止妊娠的女性。 (2) 全程无痛人流术-新型超导可视无痛人流术适合曾有 痛经 史或对疼痛敏感的女性选择。 (3) 宫腔镜无痛取胚术-终止高危妊娠适合患有子宫发育畸形、 子宫肌瘤 合并妊娠、胚胎停育、高危早早孕等症的女性选择。 (4) 微创无痛 宫外孕 手术-终止 异位...
鉴别诊断： 孕妇的下 背痛 类型大致可分为背部疼痛(back Pain)、荐髂 关节疼痛 (Sacroiliac Pain)、以及夜间型疼痛(Nocturnal Pain)3种。 背部疼痛(back Pain) 按照疼痛区域分成 (1)上背组─高背位置疼痛部位，大约从颈椎两侧一直延伸到肩胛骨; (2)下背组─疼痛分布于腰椎部位，有时可伸至一侧或双侧的下肢;是...
由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为 虚火 和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。
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