...中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动,中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。...
...宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单,每天一餐谷类早餐就可满足需要。...
...粥制作简单,以米为基础材料,可具有无限包容性,几乎能搭配任何食物和药物。米之性味甘平,煮粥而食能濡胃阴、养脾气,能防其他药食伤伐脾胃。 因此,粥在我国历史上出现不久,便被中医界吸纳,成为养生疗疾的重要手段。中医奠基之作《黄帝内经》,全书仅...
...运用。后世医家的解释,概括起来主要有以下几种:是动为气病,所生病为血病(《难经》);是动在气、在阳、在卫,病在于外,所生病在血、在阴、在营,病在于内(杨康候注);是动是经络的病,所生病的脏腑的病(《灵枢集注》);是动是本经病,所生病是他经病...
...中医药研究院院长 主持人的话 很久以前,“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的;然而,不经意间,《甘草调和诸药为使药。一方之中,君药必不可缺,而臣、佐、使三药则可酌情配置或删除。整个中医治疗讲的就是主次、就是配合,调和整体永远大于部...
...很多人天冷的时候很注意穿衣保健,但天热的时候却不尽然,这句养生提示对于天热时候“乱”穿衣的人很有指导意义。 “腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。很多人天冷的时候很注意...
...中医的精神养生,强调的是恬淡虚无,这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态,简单讲就是无我、忘我。在这种状态下,人的生命活动才是最自然、最健康的。只有在这种状态下,“精神”才能“内守”,“真气”才能“从之”。怎么做才能达到...
...阴气而伤害自身阳气,都有损于身体健康、缩短寿命。 着衣覆被是人主动适应自然界,保护自身阳气的重要措施,但只有运用得当才能达到保健养生的目的。要厚薄适当,调换适时。太厚则易生火,扰动心神,耗伤阴液,心神扰动则脏腑失和,阴液外泄,出现盗汗、自汗和...
...摸不着,到底是什么?” 刘大妈不知道,她思考这个问题的同时,在北京蟹岛酒店的一间会议室里,来自全国各地的针灸专家和相关领域学者也正就经络的实质纷纷发表自己的见解。 复杂巨系统说 “经络是一种复杂巨系统!”上海市针灸经络研究中心经络研究实验室主任...
...中医养生学有其丰富的内容及独特的养生方法,运用娱乐的形式怡养身体即是其中之一。重视和培养广泛的兴趣和爱好,工作之余,进行各种娱乐活动,对怡神养性,防病健身,具有十分重要的意义。...
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