...八九百年以前,我国就已经有了滑冰运动。不过,那时不叫滑冰,而标之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。 《宋史》记载:皇帝“幸后苑,观冰嬉”。这项“冰嬉”运动延续了几个朝代经久不衰,到了清朝已经成了民间普遍的文体...
...跳绳是一个很好的选择,坚持每天跳,也许刚开始一次才能跳十几或几十个,慢慢地就能一次跳上百个了。只要平整的场地即可,简单方便,容易操作,长期坚持,效果显著。 白领一族,上班压力可想而知。不妨利用工作间隙的零散时间,来场微运动,重塑体型保健康...
...中国共产党在领导人民革命实践中,十分重视开展群众的卫生运动,以预防和减少疾病,保护人民健康。爱国卫生运动,是我国卫生工作的伟大创举,反映了中国卫生工作的鲜明特色。早在第二次国内革命战争时期,党就把组织军民开展群众卫生运动,搞好卫生防病工作...
...? 听了大家的议论,跟我邻座的大张笑着说:“锻炼还需要专门的时间吗?上下班途中、工作学习的间隙,甚至是在车站等车、银行排队、堵车等许多需要等待的过程中,我们都能积极动起来,随时随地锻炼。” 大张在一家企业任主管,论忙碌,我们在座的谁都不及他...
...运动少引发盆腔炎,妇科专家提示,运动少也会引发盆腔炎的,就想机器很久不用会生锈一样,身体缺少运动也会发炎,所以在平时女性朋友应该多多运动,以防患上盆腔炎。下面我们就为大家简单介绍一下盆腔炎。 盆腔炎图片 运动少导致盆腔炎 缺乏运动锻练,...
...11月26日下午,北京大学第一医院为著名妇产科专家严仁英教授九十华诞暨从医63周年举行了隆重的庆典活动。胡亚美院士特意为德高望重的严仁英教授(左)送来了一幅大大的寿字。 ...
...压力就像我们身体会得病一样,要想彻底摆脱是不可能的,抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态,现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 近年来,发生猝死的人有“年轻化”趋势,在意外死亡者之中,甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手...
...100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。 辣椒 辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体呈三倍增长。 运动饮料加热 运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。 酸奶 最新研究发现,...
...持之以恒,必有所获。 静主“运” 动主“动” 运指的是输送能量,使能量转移;动指的是消耗能量,使能量转化。 所以,“生命在于运动”只关注到了“动——外在运动”,而忽视了“运——内在能量的合理输送”。 “运”的外在动力来源是呼吸,让身体每个器官,...
...儿童患上糖尿病后,一旦控制不良,若干年后,各种并发症,如失明、肾衰等不幸将接踵而至,会给患儿的一生带来沉重的经济和精神负担。专家认为,原则上糖尿病患儿每天应参加1小时以上的适量运动。最好能定时、定量运动,遵循个体化和循序渐进的原则,才能...
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