...肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有...
...上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的...
...长时间服用。其实，钙剂中有一种钙名叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后将进一步形成磷酸钙，而这些钙盐难以吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往必然导致顽固性便秘。 如果忽视便秘症状，继续服用钙片，还可能导致。不过，因补钙出现便秘的患者也...
...病者小便出血，多因心肾气结所致，或因忧劳，房室过度，此乃得之虚寒。故《养生》云∶不可专以血得热为淖溢为说，二者皆致尿血，与淋不同，以其不痛，故属尿血，痛则当在血淋门。发灰散治小便尿血，或先尿而后血，或先血而后尿，亦远近之谓也。发灰(《本草...
...病证名。出《诸病源候论》卷四十四产后尿血候：夫产损伤血气，血气则虚而挟于热，搏于血，血得热流渗于胞，故血随尿出，是为尿血。”又名产后溺血。治宜清热凉血止血，用发灰、滑石，地黄汁调下。若兼有小腹痛者，为败血流入膀胱，宜用小蓟汤主之（归尾、小...
...血脂，抗氧化等作用，这些功能与华佗的“利五脏，轻体，使人头不白”较相符合，但此方还需进一步研究，方能应用于现代人的养生。 医疗体操“五禽戏” 华佗十分提倡导引养生。华佗认为，人体应该适当运动，但是不宜过量。适当运动能够促进人体胃肠蠕动，血脉...
...尿蛋白定量，骨关节系统及外周血管(如下肢动脉)等检查，以排除严重的心肺疾患，了解慢性并发症及其严重程度等。对于适宜运动疗法的患者还应注意以下事项。 (2)活动量和活动持续时间，以循序渐进为宜，从较轻的活动量开始，适应后再逐渐增加运动量，延长...
...尿血，由劳伤经络而有热，热乘于血，血得热流溢，渗入于胞，故尿血也。...
...食品，而那些血糖高的人则千万不可贪嘴多吃。 忌过量 餐后血糖反应高 不过，在幸福地吃糯米粽子的时候，还有一些不能不提的忠告。现在已经进入了饮食过量的时代，糯米的好处就变成了它的缺点：它很容易吃过量，餐后血糖反应太高。 目前市面上的糯米有圆粒和...
...第一代中枢降压药可乐定于20世纪70年代开始广泛用于临床，但常出现口干、嗜睡等副作用，更有少数病人在突然停药后可出现心悸、出汗、血压突然升高等短时交感神经功能亢进现象。莫索尼定（Moxonidine)是近年来开发上市的第二代中枢降压药，...
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