糖尿病患者睡觉宜开灯_糖尿病糖尿病生活指导_【中医宝典】

...的舅舅患多年而且视力也随病症下降不少。最近一段时间看到一则关于糖尿病治疗的报道,于是告诉他,他照做了,结果精神状态好了不少。这个治糖尿病的窍门很简单,开灯睡觉的生活习惯可以预防和减轻糖尿病视网膜病变的发生。根据医学专家研究,睡觉时如果...

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运动 促睡眠_【中医宝典】

...进入老年后,由于生理变化,许多老人都有个共同感受,即难以入眠,或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好,睡不好不仅人倍感痛苦,且严重影响身心健康。笔者退休后也有这种感受,但在睡前坚持做些有利睡眠的小运动后,睡眠质量便日渐提高了。 一是睡前按摩。...

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节制行为对付“节日糖尿病”_糖尿病糖尿病预防_【中医宝典】

...户外运动,最好每天保持半个小时的中等运动量,例如较快的散步、慢跑等。可服用诺和龙类作用时间短的降糖药,在控制血糖的同时不易产生低血糖。另外,纪教授介绍说,千万不要因为节日期间无度、饮酒增加而擅自改变药物的服用量,药量不当很容易引起低血糖。 糖尿病...

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免费健康走出来_运动养生_【中医宝典】

...良好效果。 防大脑萎缩:要防大脑萎缩、老年痴呆,途径之一就是保证每周步行不少于9.6公里。因为步行不仅可以增加大脑体积,也会记忆力出现问题的几率降低50%。 防糖尿病:其实控制糖尿病并不难,研究表明,一星期坚持3天,每天在30分钟内步行3公里,...

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节食和锻炼可降低成年人的糖尿病发生率_糖尿病糖尿病运动指导_【中医宝典】

...(路透社医学新闻)据美国科研人员报道,对于2型高危人群,进行规律节食和锻炼可显著降低其发病危险性。 国家健康研究所资助的一项糖尿病预防试验结果显示,糖尿病高危患者每天锻炼30分钟,无需用药治疗即可使发病危险性降低58%。而且,服用二甲双胍...

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糖尿病性视网膜病变的护理_五官眼科视网膜病变_【中医宝典】

...性视网膜病变的发生与血糖控制不好、合并有密切相关,积极控制血糖、血压可以延缓糖尿病性视网膜病变的发生与发展,因此病人了解糖尿病糖尿病性视网膜病变发病的危险因素、掌握自我方法有重要意义。 糖尿病性视网膜病变是糖尿病高度特异性血管并发症,...

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ed--糖尿病一种信号_糖尿病糖尿病生活指导_【中医宝典】

...人们对于糖尿病引起ed又有了新的认识。原来,医学家发现,阴茎勃起必须要由神经末梢释放的神经介质发挥作用,阴茎海绵体内的平滑肌松弛,才能阴茎充分充血勃起。在众多神经介质中,一种被称为一氧化氮的介质对阴茎勃起的促进作用甚大,倘若缺少一氧化氮,...

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糖尿病适合吃什么水果_糖尿病糖尿病饮食_【中医宝典】

...大棚生产的草莓,一方面由于温度因素,另一方面可能因为使用了一些激素,长出来的草莓就和平时的不一样了。我们应该注意,水果含有了很多植物激素以后,对我们的身体是有危害的。 反季节水果都不是自然成熟的。一部分心急的果农,为了水果提前上市,就在水果...

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阻止糖尿病流行有办法_糖尿病糖尿病常识_【中医宝典】

...、、4公斤以上巨大儿分娩史的妇女,是糖尿病的高危人群。钱荣立教授强调,糖尿病高危人群应改变以往的有病吃药这样一个单纯的临床概念,因为糖尿病不是单纯靠吃药等治疗,就能解决问题的疾病,必需患者了解更多糖尿病知识,教会他们当自己的医生。...

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哪些体育锻炼适合糖尿病患者参加?_糖尿病糖尿病运动指导_【中医宝典】

...患者可参加多种多样的体育锻炼方式,只要能消耗一定能量,作全身性运动而使全身每个部位都得到锻炼即可,例如散步、步行、骑自行车、太极拳、游泳、跑步、球类活动、跳舞等。根据个体的病情,体力和爱好选择自己喜欢的运动,只有如此才能持久地坚持运动。...

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