...全国各地大都进入最寒冷的阶段，那些持“生命在于运动”者，当因时而宜、因人而宜选择运动方式。盲目运动，不仅达不到运动健身目的，而且会留下隐患。 首先，要选择适当的运动方式。寒冬季节，应避免大汗淋漓的高强度运动，否则皮腠开泄，会使阴津和阳气...
...阳明之府主要包括胃肠，胃当然就与脾有关联，大肠当然就与肺有关联。而且在《伤寒论》中胃肠往往相连，胃肠往往相赅，言胃则肠在其中矣。过去有些西学中的人看到阳明篇的“胃中必有燥屎五六枚”感到很费解，觉得很可笑。其实，如果知道这个互通的关系，知道...
...传统意义上的“纯中医”就有很大差别，要求其不仅会中医而且要懂西医，否则就面临着被社会淘汰的危险。这种局面的形成同中医立法、国家政策有关，也同社会发展有关。笔者赞同中医要学习西医学知识和技能。建国以后几十年的经历，人们都体会到作为一名中医界的...
...中华医药，辉辉煌煌，底蕴丰厚，源远流长。 岁历五千，独存东方，绵延至今，肇于三皇。 太昊九针，运经络之妙； 神农尝草，识药石之功； 轩岐问难，穷医理之奥。 医药针石，施之人身，精于辨证，巧于处方。 统观整体，筑基阴阳。 缓和扁鹊 ...
...很少让他们去找运动专家。” parthabanerjee建议糖尿病专家应该象心脏科医生一样自行制定运动计划。糖尿病患者的治疗策略中不包括运动计划是不可取的，至少散步不会花费太多。 1型糖尿病或青少年型糖尿病患者体内不能产生胰岛素，而2型...
...和一切生命活动都需要能量，而运动中耗能的顺序：ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上，脂肪才开始被燃烧。一般而言，运动强度无需太大，只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态，就会得到...
...难以置信的，但，又是在传统的许多领域中存在的事实。我们要消除上述这个认识过程的障碍，仍然还得从理论的构建谈起。前面我们讨论过，中医经典不是光凭一个理性思考构建的，还有一个内证过程，是两者完美结合的产物。正是这样一个完美的结合，构成了梁漱溟先生所...
...从日本的小柴胡汤事件的看法，可能还有学术上的思考、争议，但是不论怎样，总结经验教训，弘扬传统文化，发展中医是我们的重任。是应该冷静思考、严肃对策的时候了。 ...
...，不需要买太贵的设备，不用加入什么健康 6、俱乐部，除非你确定会经常使用 7、运动要坚持，经常运动，它就会成为你生活的一部分 运动中出现疼痛怎么办？ 运动中出现疼痛，可不能忽视，要立即停止运动，进行休息，否则会损伤关节或肌肉。停止两个小时后...
...(1)运动疗法前应对患者进行运动前评估。首先应估计实际生活中的活动量情况，由于各人所处的环境不同，活动量也不同，如果让患者带着计步器作标准，活动量过少者为2000步以内/日，活动量中等为2000步/日-10000步/日，较大者为>...
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